要知道什么是精神熵，先要弄清楚什么是熵。熵是一个抽象的物理学量名词，最早由德国物理学家克劳修斯于1865年所提出。是指用热量除温度所得的商，它标志热量转化为功的程度，物理意义代表系统的无序程度。无序程度增加，熵增;反之熵减。
精神熵是指精神处于无序状态程度的高低。精神熵的值越大，代表无序程度越高，值越低代表无序程度越低。
每当资讯对意识的目标构成威胁，就会发生内在失序的现象，也可称之为“精神熵”，它会导致自我解体，使效率大打折扣。这种状况若持续过久，对自我将造成严重的伤害，使自我再也不能集中注意力实现任何目标。
今晩的“头脑风暴”中，龙航对于“精神熵”的定义，深入浅出地举了一个生活中的例子：比如房间的整理，如果没有做到，房间会显得比较杂乱，将会造成“精神熵”。
龙航还讲到，提升注意力有助于实现人生的目标，比如平时他会把手机设置为静音，定时翻阅手机，以免受到手机信息的干扰，这一点值得借鉴。在现实生活中，又有多少人把大好的时间耗在了手机上。
在我日常的学习中，还不够聚焦，我的学习大多凭着自己的兴趣，因为兴趣太广泛（其实我平常的学习中，更多的是为了解决实际生活中的某一方面的问题），很难专注于某一个领域，这种学习中的无序状态是不是可以理解为精神上的表现呢？
今天SVIP群里，瘦萝哒整理的心理学方面的笔记让我大开眼界，因为心中有明确的目标，所以聚焦、专注。她的精神令我敬佩。
很多时候，道理都懂，一个人的潜意识却不受主观的控制，因为需要牵挂的太多，孩子的成长、用所学的知识解决家庭中的问候，是我学习之中源源不断的动力，无序之中透露着有序。
心理学依然是我的最爱，于是我选择了心理学成长小组，与小伙伴们 共同学习成长，付出终将会有收获。
