陌上花_花花的日更写作13/365
有多少人，敷着最贵的面膜，却熬着最长的夜；嘴里喊着减肥，却天天点着外卖。有时候，生命真的很脆弱，前一刻还稀松平常，下一刻却要挥手告别。如果生命到此为止，你是不是没有任何遗憾？
01.你永远不知道，明天和意外哪个先来临
前段时间看到一则新闻，巴西圣保罗时装周上，一名26岁的男模特，走秀时被鞋带绊倒后猝死。当时，台下的观众都以为这只是表演的一部分，静静地等着他重新站起来。直到保安察觉不对，立马将其送往医院抢救，结果还是于事无补。
据媒体报道，他当时是带病工作的，不知道倒在台上的那一刻，他有没有后悔，是否觉得遗憾：早知道，就不应该......
可一切终究是晚了，一个年轻的生命就此消失，在最美好的年纪，悄然划上了句号。
这时候，你还会觉得死亡、疾病离我们很遥远吗？
记得几年前，我的一位初中同学突然离世，消息意外又震惊，毕竟30多岁的年纪，谁都不愿意相信，她会选择这种方式告别这个世界。我们宁愿相信她是因为煤气使用不当而导致的意外发生，而不是心里疾病所造成的厌世情绪。
但事实是，她留了遗书，虽没写明原因，但很大程度上是因为工作与生活的各种压力，造成她已经没有勇气去对抗活着的自己，而向生命选择了妥协，也许对她来说是一种解脱。
02.任何时候，千万别拿健康当赌注
这一点，我自己这段时间深有感触。前段时间因为儿子生病，晚上睡不好觉，早上又早起，平均每天的睡眠时间不足5小时，而且睡眠质量又超差。
白天只觉得有些累，也没有太当回事。仗着自己还年轻，仗着自己身体好，这个症状持续了四五天，突然随着感冒的原因一下子爆发了出来，开始是牙齿松动，眼睛发炎，喉咙肿痛，这时候还是没当回事，就随便去药房买了点眼药水和消炎药。谁知第二天不但没有好转，反而更严重了些，牙龈发炎了，很明显的肿了起来，喉咙沙哑，基本上发不出声音，眼睛也肿了起来。
这时候才引起了重视，赶紧找医生配了药，好好呆在家里休息，把之前缺的觉一下子补了回来。
其实随着年龄的上升，自己的身体承受能力已经没有之前好了，而自己却不正确对待。其实反过来想想，带病坚持着，等倒下的那一刻，之前所有的坚持都是白费。
我们总以为年轻就是资本，年轻就得拼命，所以没完没了的熬夜，没完没了的透支着自己的身体。却不知，我们的身体早已经亮起了红灯。
我们不应该心存侥幸，人生本就没有那么多侥幸。所以，任何时候，千万别拿自己的健康当赌注。
03.余生，请好好善待自己的身体
身体是革命的本钱，如果身体垮了，你赚最多的钱有什么用？唯有你身体健康了，才能和爱的人一起慢慢变老，才能陪伴孩子慢慢长大。
经过前几天的经历，慢慢地对自己的健康管理梳理了几条原则：
1、作息规律，早起就一定要早睡，如果晚睡就不要早起，至少保持每天的睡眠时间在6小时以上，尽量午休。
2、合理饮食，不能爆吃爆饮，尽量做到清淡，不点外卖。睡前可每天保持喝一小杯红酒。
3、保持运动，每天坚持走路、跑步，不能运动过量，在自己能承受的范围内慢慢地增加运动量。
4、定期检查，定期到医院去做检查，早发现、早治疗。
余生，一定要好好爱自己，毕竟只有拥有了健康，才能拥有无限可能。
也只有健康，你所有的梦想才有实现的那一天。愿我们都能珍惜健康，珍惜当下的每一天。
