最近一些日子在研究养生美容,经常看一些公众号的推送,最近注意到仙地seaty推荐了一款十全十美大补汤,简单介绍一下:
配方:
赤小豆、黑豆、黄豆、糙米、莲子、小米、燕麦米、高梁、黑米、黑芝麻、红枣(8颗)、枸杞子、山药(新鲜)、花生(生)、腰果、核桃几颗、麦片(桂格)(一把或2汤匙)、绿豆、薏米仁(冬天1/3汤匙)
方法:
1.以上食材先滤网洗干净后泡水,放在冰箱,第二天,加1000~1200cc水,用破壁机打磨成米糊;
2.温火煮开:一边煮一边用勺子顺时针搅动,以免锅底烧焦,烧开即可;
健脾养胃汤
黄芪、黄精、干山药片(大片的)各30克,加1000cc水煮20分钟
大补粥一定要和健脾养胃汤调在一起吃,山药蘸芝麻醋一定要黑芝麻黑醋,才可以滋阴补肾、养阴补虚、通经活络,健脾养胃的效果才最好。
准备试起来,只是所谓的十全十补汤的配方为什么是十九种食材,求专业人士解答。