近一年来，身体出现了很多不适，去年春节时，咳嗽个不停，从乡下紧急回到重庆，到医院去检查，做呼吸测试、拍胸片，开了一些药，从根本上没有好转。断断续续一年，都是咳嗽。只是有轻有重，影响到了生活和工作。
前两天实在难受，就去成都市一家三甲中医院去检查了一下，一查原来是严重的鼻咽炎引起的咳嗽。医生说太胖了，如果不减肥，这个病很难好。
昨天牙齿蛀牙，要拔牙，医生给我测试血压，低压108，做不了，需要降血压后才能做拔牙手术。我又马不停蹄的到诊所找医生开降压药。每次看医生，必提到我身体超重，要注意减肥。这一些列事情，让我对身体健康引起了高度的重视。
人到中年没有一个好的身体，则面临各种严峻考验。父母年迈需要照顾，时不时需要到医院做下检查。孩子小，学费、生活费、各类营养要跟上。家庭需要生活品质。工作上，如果身体不行，面临重要职位晋升则没有自己的份儿，还要面临调岗或下岗的风险。进入中年，面临重重考验和压力。
减肥是迫在眉睫的事情，妻子不停的念叨着，要注重身体健康管理。我开始关注养生类、健康运动类的知识。每天早晨小米粥、一个馒头，中午吃点炒时蔬、吃点鸡胸肉，晚上则吃点牛肉、青菜。控制住嘴，迈开腿。能走路的，绝不开车。能出去到项目检查的，绝不在办公室坐着。晚上再做一些下蹲、俯卧撑、慢跑等有氧运动。争取能减下来。
身体管理，更重要是一种毅力和坚持。三五好友聚会，烟酒不喝不抽。我相信在不远的将来，我会看到十年前的自己。
2025年12月15日星期一12点52分于成都
