爱自己，爱别人——
是一个生命的本能。
当我们还是个小宝宝的时候，
我们就学会了无条件地爱自己，
肚子饿了会哇哇大哭，
提醒妈妈该给我们喝奶奶了。
妈妈会温柔地抱起我们，
一滴滴乳汁流入了我们的口中，
流淌的是一份珍贵的无条件的爱的小溪，
吃饱了我们就会对妈妈甜甜地笑，
亮晶晶的眼睛就像黑夜里的星星，
闪烁清澈，可爱纯真，
来回报妈妈这份无条件地温暖的爱。
因为在我们幼小的心灵深处，
我们知道这样就会消除妈妈的疲惫，
妈妈感受到了我们对她的爱，
她也会越来越爱我们，
爱就在她与我们之间加倍地涌动，
形成了我们和妈妈最早的依恋。
爸爸像大山一样强大，充满力量，
在我们害怕时就会冲出来保护我们，
在我们退缩时就会教我们勇敢做自己，
让我们不再害怕，胆怯，逃避困难。
老师像一棵充满爱心与智慧的大树，
给我们投下荫凉，
一起探索知识和真理，
又给我们划清规则与界限。
干净悠远的蓝天，
清新宜人的空气，
枝叶间流转闪烁的阳光，
以及养育我们的土地。
一天又一天，
父母和老师以及环境对待我们的方式，
就成了我们对待自己的方式。
慢慢地，
就成了我们对待他人和世界的方式。
不是每个孩子都足够幸运，
在爱和智慧的花园里长大，
也不是每个孩子都有哪怕不完美，
但仍在学习成长的父母。
一个以爱之名控制，
只有说教和压力的世界，
是一个没有温暖，冰天雪地的世界。
自己都寒气入骨，瑟瑟发抖。
又怎么能温暖别人？
很久以前，我就下定决心，
要改变自己的命运，
绝对不成为像他们那样的人。
受伤的小孩需要一个父母，
我们就是自己最好的父母，
重新养育自己一遍，
用阳光，用爱心，用书籍，
用河流，用山川，用梦想，
用世间一切美好的事物。
无条件地接纳自己的想法，
想想它产生的源头，
就是解开秘密的关键。
这一刻，无关道德，超越世俗，
建立一个自信，有安全感的内心，
再用智慧和爱心去引导自己的情绪，
而不是去活埋它，控制它，
慢慢地，你就会发现，
我们才学会了真正地爱上自己，
智慧地，坚定不移地，有力量地爱自己。
努力成为一个闪闪发光的自己，
让自己满意的自己，
才是自己一生的恋爱，
才是我们每个人一生的使命。
