物极必反意思:事物发展到极端，必然会向相反的方面转化。
18号下午慢动作跳绳一小时，数量七千左右。
跳绳数据
也许是想突破自己的五千～六千吧，慢跳当时也不觉得累，反而觉得越跳越起劲。享受停下来的挥汗如雨，汗流浃背，出汗的感觉倍爽！如醍醐灌顶。
可是第二天，小腿开始疼痛，特别是右腿，用力按摩都疼，走路有点一瘸一拐。到今天为止，走路依然有点疼痛。
坏人说:那么拼干什么，适量才是最好的，你没听过“物极必反”这词吗？
嗯嗯，适量运动最好，不必突破什么几千几千的自己的记录，能坚持每天运动才是最为重要的。
于是，在每天等待坏人下班回来的无聊的日子里，除了看老舍的《四世同堂》，换租地后有无线还看《美丽中国》纪录片，感受祖国的大好河山，多姿多彩！偶尔还翻翻电视剧，看看电影，下午四点半后开始运动。
因为小腿疼痛，跳绳暂停。改为跳杨丽萍的广场舞，以前也陆续有跳过，所以对于自己来说也不是难事。于是这两天每次运动一小时，跳两次。
跳完也会感觉很轻松解压，而且不会腿疼！
下次希望无论运动也好，干其它事也罢，都得记得“物极必反”，需量力而行，适合自己的才是最好的！
坚持才是最棒！
