写下来，开启人生的无限可能。
写出来，不需要文笔，不需要琢磨，只是把想法写出来就可以。
文中讲了一个叫王琦的人的故事。他说领导批评他了，他的情绪特别低落，这个时候他就把自己的真实的想法一条条写出来了。写出来之后，反而能理解，领导批评他是对的，可以帮助他改变改掉问题，提升专业能力。
有一次我和朋友吵了架，心里特别不舒服，我就把这种不舒服的感觉毫无保留的写出来了，当我写完之后，我发现其实事情没有我想象的那么严重啊，心里也就释然了。
为什么写出来之后心里就轻松了？《开放心胸》的作者吉米彭尼贝克，通过实验通过幸福实验，也发现运用书写来表达自己情绪的人更加健康。
因此他同样建议，一旦你的生活出现了问题，就拿出笔和纸，把事情的经过自己的感受，为何会有这样的感受，又有意识的写出来，过程中不用修改，不用检查，更不用管语法或句式对不对？只要放手去写就好了。
同时他还强调，写下之后要让自己回答两个问题：一是这个事件为什么会发生，二是我能从中汲取什么教训。
书写的意义不只是宣泄怒气，更在于找出意义。所以表达既消融，表达既清醒，也可以疗愈自己。
书写可以让自己更专注。每次读书的时候我都会有读着读着就跑题了，读着读着注意力就不集中了，那这时候，我就把脑子里的想法和注意的事情写下来，写下来之后这件事情就过去了，反而更容易回到书本上，更专注的读书。
写下来更有利于完成自己定的任务。就像每日做日程清单一样，只有写下来才能驱动自己去完成。这个过程不是像完成任务的一样完成，而是要把自己想要做的事情做好，所以写下来更有利于自己的行动。
写下来有利于更清晰的找到自己的人生目标。
我已经从浑浑噩噩的度日子当中走出来了，那我也要找到自己的人生目标，它在我的脑子里只是一个概念，非常模糊。
我有想法，但是我不知道该怎么表达，那我就把它写出来，写清晰，这样我的目标就清晰了，只有目标清晰，我才能够很好的前行。
写下来更有利于我们深度思考。
深度思考的能力，从本质上来说，其实就是输出的能力。
没有输出能力的人只会在脑中想，但不会说；输出能力弱的人可能会说，但不一定能说清楚；输出能力强的人通常都会写，而且还能写清楚。
《认知驱动》：不要低估写下来的力量，更不要低估写作的力量，只要你写下了第1笔，就有机会开启人生的无限可能。
