今天我进步了么?
1、今天我早上7点起床，洗漱，听李强365课，吃早饭，做了呼吸，运动，冥想。洗了头发，时间已经到了9点30
2.我今天读书分享了——心的力量，用了30分钟
3、我上午带着小侄女有1个小时
4、下午午休2个小时
5、有家长来找我，沟通了有1个小时
6、一个阿姨来找我，帮忙写东西
7、晚上接小朋友们上课，有家长来，沟通了很久，帮助家长找到问题
8、放学跟家长沟通
9、辅导一年级同学和六年级同学
今天我的思想进步点：
1.我没有发现自己思想上有明显进步。
今天我的心情：
今天我的心情比较稳定，平和。
今天我的状态：
积极正向
今天我的内心：
有点恐慌，有点焦虑，无规划
——情绪是一把好钥匙，是通向自己内心一个通道。
我觉察自己随时得情绪，并及时调整
我想要的到底是什么？
我到底想要什么？
我真的想要么？
找到自己想要的——需要一个过程。
每个人说出来语言词汇，都是自己曾经装进去的，而且多次训练到达熟练地步，今天觉察到，自己的语言词汇量需要及时更新。
