这一周初因为工作的原因让自己纠结了几天。因为考虑到未来的职业发展，选择了一家新的门诊，与该门诊负责人也谈好了，负责人同时也希望我尽快能够到他的门诊去。回来第二天打算跟现在所在的门诊谈，却看到负责人给打了一个我的广告在门诊门口，说要给我打造一个特色中医诊室，本来想说的话又给吞回去了。本来内心是想去新门诊的，但是想到现在这个门诊无论是对负责人还是其他人待我都很好，门诊也缺医生，刚好又遇特殊时期，觉得这个时候离开很过意不去，有种愧疚感，同时另一边门诊也希望我尽快过去。纠结了几天，最后向群里求助，经过云若姐的教练，最终陈老师的一句话点醒了我——什么是为自己负责？真正的负责任是依据内心真实感受做出选择并面对选择的一切后果。我现在是既想做自己又害怕做自己的后果，就是所谓有条件地做自己，就纠结了。

原先，我理解了为自己负责的前一句，忠于内心（根据自己内心真实感受做出选择）却忽略了紧接着的更重要的一句，要面对选择后的一切后果，并为这个后果也负起100%的责任。

这是我要突破的点。

随即，就在下午跟门诊负责人约好了面谈，表达了自己的想法，也听取了对方的想法，最终协商，既要尊重自己内心的声音，也顾及对方的想法，最终做出在现在这个门诊再工作2个月，作为一个缓冲，再过去新门诊的决定。门诊负责人也能接受，对门诊也算有个交代。跟新门诊的负责人表达了自己的想法，对方也能接受，没有像我原本以为的会催促我必须在什么时间内报到的回应，或者会有对我的评判。然后今天跟之前推荐我过来门诊的师兄表达了要去新门诊的想法，他也是很轻松说可以，没有出现我以为的劝说和情绪出来。至此，工作的问题算是告一段落。决定后忽然间也发现，2个月的时间我刚好可以让我把剩下的学习完成，可以有时间再去跟一次诊，提升水平，以更好的状态去到新的门诊。

再回过头看之前的事情，觉察到了自己的几个点。

1、深层的不配得感与好人形象。在门诊工作1年多，基本每个月都会外出学习，少则2天4天，多则7天、10天，门诊负责人也是很关照，包括引荐的师兄，和门诊的医护人员。对于他人对自己的好，当自己做出类似“对不起他人”的事情时，会有一份愧疚感。这里面有一份不配得感在影响。同时，也有一份好人形象（社会信条）在其中影响——我应该忠诚于团体，在团体有困难时或者需要支持时选择离开是一种不好的（背叛）。我应该是负责任的，我应该对归属的团体负责。

2、我在迎合他人的期待。虽然我的内心是想去新门诊的，但是新门诊负责人希望我尽快过去。所以一开始我会想尽快离职现在的门诊，过去新门诊。我看到了我在迎合对方的期待（尽快），如果无法达到对方的期待，我会有份愧疚，觉得辜负了对方的信任。我在通过迎合对方的期待，来交换对方对我的好人形象，巩固自己的好人形象。如果不能迎合对方的期待，意味着自己在对方眼中的好人形象破灭（头脑中的演绎），会被对方评判，会被对方抛弃。

3.我的拯救者模式。在跟新门诊负责人面谈时，了解到对方的初心，也了解到对方在门诊的难处，需要帮助。所以在这其中也有我的拯救者模式在影响，希望通过自己的加入去帮助对方度过难关。当然，拯救的背后，是交换和依赖。我通过协助解决他此时的困难，来换取他的信任和重视，来巩固自己在新门诊的“地位”，让自己感到安全。同时，难关过后，未来门诊发展好起来了，也增强了自己归属门诊的这份安全。

我所做的一切，其实都在有意无意的交换“安全”的筹码，同时，我也看到了，这都是大脑的演绎。

我并没有因为没有达到对方“尽快过去门诊”的期待而失去了对方的信任，相反，我真实表达后换来的是理解。

我以为我跟引荐我的师兄说我要离开门诊时他会有情绪，会阻拦，但是并没有，他只是说，你可以去他那边做做看。

我的“以为”都是我的演绎，基于恐惧，才会焦虑，才会纠结。

依据内心的真实感受做选择，并面对选择后的一切后果。原来后果并没有想的那么坏。

【陈浪心语】

真正的负责任是依据内心真实感受做出选择并面对选择的一切后果。我们很多时候既想做自己又害怕做自己的后果，就是所谓有条件地做自己，就纠结了。

真实做自己不是不管不顾{那是小孩子的任性)，而是向对方真实表达自己的感受和想法，明确自己的选择，并愿意了解对方想法，寻求彼此的理解，如果无法达成共识也能坦然接受相应的后果。

表达自己要什么不要什么就是所谓的界限，这是以为自己负责为基础的，模糊界限纠缠不清就是不敢为自己负责害怕别人离自己而去。

人的成长要经历从依赖到独立再到互赖的过程，也是逐渐清晰自己界限并学会与他人相处的过程。

依赖期-界限模糊，陷入纠缠

独立期-刚性界限，容易生硬

互赖期-弹性界限，寻求双赢

不经过分离(独立)没办法真正融合，不经历生硬也没办法真正圆融，否则只能圆滑(表面一套，心里一套)。