我们对别人的接纳，通常是自然而然的，根本不需要我们唤起什么意识，也根本不需要什么牵引力。通常情况下，我们对自己的同事朋友同学，都能够做到很大的接纳，不会斤斤计较小事，在遇到大事情的时候，也能够做到很大的克制，让别人感受到宽容和放松。
试想一下，我们对别人的态度，基本上也就是别人对我们的态度。大多数人对于我们的缺点和所犯的错误，同样也会抱有接纳的态度，并认为这是合理的结果。
既然是这样，我们不如把自己当成别人来降低自我的重要性，这样发生在我们身上的问题，都将迎刃而解：因为无论什么样的结果其实都是合情合理的，而且都是我们可以接受的。我们身边有很多人面对困难时，都能够走出困境，这是我们所看到的，亲身经历过的，也是我们坚信的。那么当我们面对艰难困苦时，我们只需要把自己当成别人，这样我们就能坚信自己一定可以走出困境，坚信自己一定可以摆脱自怜和自尊等情感需且很自然的接纳自我。
同理，如果我们把自己的孩子当做是别人的孩子，就会接纳孩子的一切，就会减少对孩子的要求，而这显然最有利于孩子的健康成长，不是吗？当我们看到别的孩子犯错的时候，我们会宽容以待，那么对待自己的孩子的错误时，如果我们也把他当做别人的孩子，不是也一样可以这样对待他吗？给他足够的宽容。
从现在开始，就让我们经常的把自己当做别人，把自己的孩子当做别人的孩子，把身边最亲密的人当做别人来看待，给他足够的宽容谅解，不较劲，接纳他们，这样我们就能够迅速的走出困境，让一切内心问题迎刃而解，
我们的人生就像一场旅行，需要不断的扔掉一些无助于继续旅行的沉重包袱，这样我们的脚步才会轻盈，我们才能够以愉悦的心情感受着崭新的每一天。一段美妙的旅程，需要我们所有的心思都在路上，全情的感受着路途的美好风光，而没有背负着过去的包袱。而能做到轻松上阵的人又有多少呢？寥寥无几。我们总是纠结于过去的痛苦，磨难和挫折，抓住不放，成为我们沉重的心理包袱。
负重前行的原因只有一个，就是不想丢掉这些包袱。我们总是时不时的回忆这些痛苦，跟别人谈起这些痛苦，来深刻的体会自我存在感，同时也让自己长期处于受伤的状态。我们对痛苦成瘾。
是时候卸下过去的包袱了！让我们跟过去的痛苦经历告别，牢记自己的目标和使命，轻装上阵。这并不是说，我们对过去已经没有了感情，感情永远真实的存在，但是为了达成目标，为了使命，我们必须勇往直前，跟过去告别，别无选择。
我们可以做一个跟过去告别的仪式，将过去所有的不愉快的成长经历和体验通通打包，扔掉这些包袱，与过去彻底告别，无论以后见到谁，都不要再提起这些痛苦的往事，不迷恋痛苦，彻底摆脱。活在当下也是这个意思，前一秒的不愉快已经过去，不要再追着过去的事情不放，将宝贵的时间浪费在不值得的事情上。
从现在开始，让我们向着前方不断奔跑，拥抱崭新的未来。
