为了形塑目标，SFBT咨询师在倾听与接纳当事人抱怨语诉说的同时，并不会特别激发当事人进行更多负面的探究，反而是对当事人的目标充满好奇，企图引导当事人讲抱怨转成想要的目标，并以想要什么来替代，不要什么的语言陈述。
如果当事人一负想语言描述自己的现状时，或表示想要停止特定行为时，咨询师仍然需要从当事人口中获得他如何描述目标的正向语言，目前的他不想要特定的互相事件继续发生，那么，缺尔代之的是他想要发生的是什么？如此，才能避免咨询师一侧当事人的目标，能把握当事人知觉中描述目标的定义与内容。
举例而言，当事人希望自己不再没有耐心对孩子询问期，不再没耐心时，会有怎样的表现？咋可能获得茹成本和气等真相的描述，又比如，但是不希望自己不快乐，咨询师傅要立即与舍当事人，就是想要快乐，有时在当事人确认后，当事人或许只是表示要平静平安而已，进一步的当在邀请当事人描述沉稳和气的对待孩子的具体行为，或者在平静平和时会做哪些不同于现在的行动。
