一次，和朋友去一个小学办事，我在走廊等她。正无聊，不经意间，抬头看到了墙壁上的一幅宣传画，“好习惯，益终身”。这幅画是对写字的姿势和握笔方法的正确标注。
上个月，我陪儿子去上书法班，书法老师还给所有的孩子纠正了握笔方法。我特别想看看，儿子这次的握笔方法对了吗？仔细端详了这幅画，“咋回事？不对呀！”我发现握笔方法对了，但是笔和手指的接触点是错的。不仅是儿子，更郁闷的是，写了将近四十年字的我，笔和手指接触点也是错误的。
手和笔的接触点，是四个。拇指和食指的接触点没有问题，但是中指和笔靠的位置都不对。中指的点应该在中指第一关节的中间点，笔靠的点是食指根部靠近虎口一侧。而我写字，中指的点是在中指第一关节处，笔靠的点是虎口中间。我从拿笔的第一天，不知道是跟谁学了这个姿势，就这样，近四十年，从未有人给我提过醒，我也从未意识过这两个点是错误的。
这真是“爱其子，择师而教之；于其身也，则耻师焉，惑矣。”我一再关注儿子的握笔姿势，却从未想过纠正自己身上的错误。一个隐藏的坏习惯，误终身，难怪我的中指第一关节处，会被磨出厚厚的茧子。起这个厚茧，是勤奋学习、写字太多的缘故，原来我曾引以为傲。这次才明白，是自己握笔点不对，原来是一个不知道的错误。
出来和朋友聊起这件事，她说，不新鲜，最近，她也纠正了一个错误。她因为有些胖，三个月以来，每天晚上在跑步减肥。在公园里，偶遇了一个同跑者，一位体育老师，一聊之下，才知道自己根本就不会跑步。
800米以上的跑步被叫做中长跑。分为起步跑、快跑、途中跑、终点跑（冲刺跑）四个阶段，前半脚掌着地为好，特别是呼吸应该两三步一吸、两三步一呼，用鼻子吸、用嘴呼，才是正确的。
我听着她的话，想想自己的跑步，就是抬腿跑，全脚掌着地，从头到尾，都是一个节奏，跑累了，慢一点，一步一换气，又好像很多的习惯错了。
原来一直以来，我携带着这么多自以为“对”的，实际上是“错”的习惯生活了这么多年。如果今天我不看到这张图，不听这么专业的跑步指点，我的生活还会一直错下去。
后来，一次听会美容知识的好友说：“防晒霜要一年四季擦，紫外线一直存在；不去室外，在室内也要擦，因为紫外线会穿透玻璃，伤到你。”
又错了，我只夏天的室外才会擦，室内不会擦，其他三个季节的中午哪怕阳光再足，也不会擦。
我身体里还潜藏着哪些坏习惯？我相信，随着我不断地看书，或者和专业人士交往，不故步自封、抱残守缺，虚心学习，耐心发现，一定会慢慢修正好。
好习惯，益终身；坏习惯，误终身。
版权声明：本文经作者授权发布，未经作者本人许可，不得转载，更不得用于商业用途。
作者：郝玲君，唐山市开滦一中学语文高级教师，语文学科主任，张丽钧名师工作室成员，教育硕士，国家二级心理咨询师。河北省名师、河北省骨干教师、河北省三三三人才，主持、参与多个国家级、省级科研课题的研究，全国、省、市赛课多次获奖。30余篇文章在报刊杂志上登载，参编教育书籍5部，独著《语文灵动课堂的构建与实施》。
