一、日程（每日必做）A1
1.早起提前到4:50，朗读文章、录制音频、三点即兴演讲。✔
2.计划复盘
3.每天看书60分钟，两天听懂书一本，看三篇文章。✔
4.演讲视频每天10个。✔
5.坚持健身一小时。
6.文章输出2000字。✔
二、日行
1.做一顿小龙虾。A2✔
2.比赛报名。A1✔
3.商讨解决问题。A2✔
4.周计划修图。B1✔
三、日知。
1.今日收获。
①学习。
今天看了怀左的书。怀左写作也是一步一步走过来。回想自己来简书坚持写作也有半年多的时间，有收获，也有无奈。我知道坚持一定会有收获，坚持下去。以后一定会有收获。以后会写更多好的文章。谢谢大家的支持。
②演讲。
今天早上演讲了压力，在现在这个社会压力压的我们闯不过气来。 我们懂得很多道理，确依然过不好这一生。因为道理不能换钱养活自己，可是拼命能。每个人都在拼命活着，直到崩溃大哭，哭够了再继续拼命。继续挑战室外打卡。
③写作。
第二篇采访记录，收获大大。
今日感悟，一个沟通。正向的沟通，会让我们更加了解对方。解决俱乐部，一个愿景。未来规划。
2.今日反省。
①中午吃太多了。
②有时候自己说的太多，没有去认真倾听。
图片发自简书App
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