书是一本不错的书，对我而言，这21条里面最让我受益的是明确目标和ABCDE法，一次一个汽油桶，先难后易等等也很有提示感，但是像给自己施压、培养养紧迫感这类我稍微有些排斥，可能是职场中我把自己逼迫的有些紧，或者说每个阶段的目标都不太一样吧，我现在需要缓解我完成工作的欲望和冲动，能开始还要会停下，把节奏慢下来细水长流，读书就是吸收书中符合自己的那部分就好。

优秀的人之所以优秀，是因为他们用正确的方法做正确的事，安排和利用时间的方法优于普通人，集中精力处理那些对自己最重要的事情，将其做彻底和做完美。

生活中永远没有足够的时间去完成自己想做的所有事情，读完所有想读完的书，仅靠提高工作效率是徒劳的，唯一出路：改变现有思维方式，学会放弃，把更多的时间和精力放在改变自己生活的重要事情上。可做的事情太多，选择和决策能力就成为能否取得成就的决定因素。

你无法教会别人他原本不知道的东西，你只能让他注意到他本来就知道的东西。——伽利略

事情有难有易，往往能被称作青蛙的事项，多数比较难完成，要抵制住先易后难得的诱惑，决定后说做就做，完成一项再做一项。只说不做是现代社会的顽症之一，这件事还没有做成就开始下一件事，我现在可以体会到吃青蛙的愉悦感，争取染上积极毒瘾，一旦好习惯养成，最终会觉得吃青蛙比放弃和拖延更容易。今后要加强吃青蛙的刻意练习。

我是个重视细节的人，但是有很多时候真的是将毫无意义的事情做得十分圆满。

具体做法：

1. 写下自己明确的目标（想要什么  最后期限  分解成具体任务列清单并整理  判断先后顺序    采取行动  列入每天日程安排中）

最近一个月目标：手机整理

最近半3个月目标：冥想习惯养成

最近半年目标：房间家居断舍离整理

最近一年目标：在家做饭吃饭习惯养成

2. 精心计划每一天  把未来变成现在

10/90定律，工作前花10%的时间用于制定计划，在工作过程中将节约90%的时间。

已经在实施。

3. 随时应用80/20法则。20%的努力产生80%的结果。这意味着，如果你有10件工作要做，其中2件的价值比另外8件加起来还要大。这2件事情就是青蛙。

4.三思而后行。（有能力正确预测做或者不做某事的结果）

长远打算有助于确定短期决策。成功者往往是那些愿意推迟享受在短期内做出牺牲的人，从长远角度来看，他们能够获得更丰厚的回报，失败的人往往只看眼前利益追求短暂满足，很少顾及未来。

5.使用ABCDE法。

A1是你要立刻吃掉的最大最丑的那只青蛙。A还没有最后完成，就绝不要先去做B。

B是应该做的事情，但是后果并不十分严重。蝌蚪

C是做起来轻松愉快，但却无足轻重的事情

D是可以委派给别人做的事情。

E是完全可以取消不做的事情。

6.专注于最重要的工作。

寻找工作中的关键环节。

工作中造成拖沓和失误的主要原因是人们总是避免去做那些自己不擅长的工作，面对困难，他们不是想方设法提高自己解决问题的能力，而是干脆采用逃避政策，结果只能雪上加霜。

虚心听取他人提出的意见。

7. 效率是被逼出来的。

思考3个问题：

第1个问题，对我而言什么是最有价值的事情？对我的家庭而言，我必须吃掉的那只影响最大的青蛙在哪里？

第二个问题，什么事情只能由我来做，而且这件事关系重大？要对这个答案了然于胸，然后专心致志去做这件事儿。

第三个问题，此时此刻怎样才能最有效利用我的时间，这一刻我最大的青蛙是什么？

冥想将获得奇妙的洞察力和灵感。

8.做好准备工作。就像做一份大餐之前需要先把所有的材料准备齐全一样。

自己的体验，在番茄钟开始之前准备好所有的材料，避免过多的干扰。

办事效率高的人，会把工作变成一种享受，桌面和房间越干净越整齐，心情就会越愉快，处理事务的动力也越充足。

找到了家居断舍离的意义，因为以后家里将是我的工作场所。

9.认真完成家庭作业。

提高自己在关键领域内的技能，精益求精，不断学习。一旦决定掌握某种本领，就要把它当做优先事件的安排。

10. 发挥你的特殊才能。

找出自己不同于他人的独特之处，努力使自己成为相应领域内最优秀的人。确定自己究竟喜欢做什么，然后全身心投入到这项工作中，直到把它做得无可挑剔。

经常问自己这些问题，我到底擅长做什么？我最喜欢自己工作的哪些方面过去，我为什么能获得成功？如果可以任意选择一份工作，我会干什么？如果不考虑钱，你会选择什么样的生活方式？

11. 找出你的弱项所在。

无论做什么，总会有一个因素制约着你顺利实现自己设定的目标，找到那个制约因素并消除瓶颈。找出自己的不足之处并解决。

12.一次一个汽油桶。

一下子前进一大截，很困难，但是一小步一小步的，走多远的路都很容易走完。

一次只做一件事儿，圆满完成这项任务之后，再去做下一件工作。

13.给自己施加压力。

不要等着别人来监督。

不过这些年给自己施压有点过，这一条可以先缓一缓，感觉我的自我监督能力很强。

14.挖掘你的最大潜能。

找到自己状态最好的时候吃青蛙。及时休息会让工作质量提高。

每晚多睡一小时。每周有一天放松大脑不工作。每年定期休假。注意饮食合理，营养均衡，定期锻炼。

15.行动起来。

决定你感受的并非实际的遭遇，而是你对待这种遭遇的态度。控制自己的思维方式，成为一个乐观主义者，在任何情况下都能发现好的一面，困难的出现不是为了挡住去路，而是为了指明出路，出现问题不指责，不抱怨寻，积极寻求解决问题的方法。保持前瞻，而不是回顾。

你把自己想象成什么样的人，自己就能成为什么样的人。

16.创造性拖延。

经过深思熟虑以后，确定哪些事情现在不用立即去做。

不要为蝌蚪而分散精力，专注于自己要吃的青蛙。

17.先难后易。

18.分步骤完成工作。

有一种内在的驱动力，驱使你不断前进，一种想要完成工作的冲动。

19.创造大块时间。番茄工作法是个好办法。

20.培养紧迫感。说做就做。

21.每项工作都全力以赴。自律。

感觉21条中有些有重合的部分，不管怎样，是很受益的一本书。