二 怎么制定更有价值的学习目标？
一个合理的学习目标，至少要满足四个条件：
第一个叫有场景。
有应用场景，你才真正有动力去学。
第二个叫有距离。
目标要和你的现状有距离，那你的改变才能看得见，你才会有正反馈激励。
第三个叫有抓手。
目标要具体可量化，执行起来才容易入手。
当你在立一个目标的时候，至少要明确这么几个事：
第一，开始和结束的时间。
第二，具体的执行动作。比如你说我要减肥，它就是一个抽象的动作。但你说我今天晚上不吃晚饭，这就是个具体的动作。
第三，执行动作的数量。比如我要多读书，就没有数量，要把数量定下来，比如每天读五页书。
第四，执行动作的完成度。从一开始就明确，到什么程度，这个动作算真的完成，避免糊弄自己。
第四个叫有阶梯。
平均用力很难长期坚持，阶梯式的前进才能有探索的兴趣和坚持下去的动力
