心若失去了控制，接踵而至的情绪内耗，就会悄无声息地消磨着自我的时间与精力，最终只留下满满的遗憾与空无的收获。故而勇不勇敢真的很重要，在面对不公时可以坦然说出自己的需求，在一群摇摆不定的声音中，依然可以坚定走向自己选择的路。
我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系，当你真正明白了生活，便学会了沉默，面对生活的风雨，内心已波澜不。因为在快节奏的现代生活中，允许停滞和放空是一种必要的自我关怀。停滞并非意味着永远止步不前，而是给自己一个缓冲的时机，去反思过去的经历，审视当下的状态，为未来的前行积蓄力量。它可以是事业发展中的暂时休整，也可以是情感生活中的片刻宁静。
放空则是让心灵摆脱日常的繁琐与纷扰，进入一种无拘无束的状态，进而有助于缓解日常生活和工作带来的紧张与焦虑，让人从压力中暂时解脱。没有压力，没有焦虑，让思绪自由飘荡，让身心得到深度的放松。尤其是在放空思维后，大脑可能会产生新的灵感和想法，为解决问题提供独特的视角。
当我们允许自己停滞和放空，我们能够更好地回归生活，以更加饱满的精神和清晰的思路去迎接新的挑战。亦会有更多时间和空间去内省，更好地了解自己的需求、欲望和情绪状态，给予心理“充电”的机会，恢复心理能量，提升心理韧性。
在日常生活中做到停滞和放空，可以尝试以下几种方法：
1. 设定专门的时间：每天给自己留出一段特定的时间，比如 15-30 分钟，在这段时间里，放下手中的事务，关闭电子设备，专注于放松身心。
2. 找一个安静的空间：可以是一个房间、公园的角落或者安静的咖啡馆。避免嘈杂和干扰，让自己能够真正静下心来。
3. 深呼吸练习：慢慢地吸气，然后缓缓呼气，专注于呼吸的节奏和感觉，排除杂念。
4. 冥想：坐在舒适的位置上，闭上眼睛，将注意力集中在内心的感受上，不去思考具体的事情。
5. 简单的身体活动：比如散步、瑜伽或者伸展运动，在活动的过程中，让思维逐渐平静。
6. 泡个热水澡：在温暖的水中，放松身体，让思绪自然飘荡。
7. 聆听轻柔的音乐：选择舒缓的音乐，沉浸其中，忘却外界的喧嚣。
8. 观察周围的自然：看看花草树木、蓝天白云，感受大自然的宁静和美好。
我们可以根据自己的实际情况和喜好，选择适合自己的方式，来实现日常生活中的停滞和放空。对此也并不需要产生任何负面情绪，因为一个健康的社会，应该允许每个人有自己不同的选择，没必要要求所有人都做同样的事，走同样的路。毕竟，每个人的经历不一样，追求不一样，对人生的看法和做法也就一样。我们所能做的就是以任何方式来好好爱自己，借以储存能量去应对往后的人生。
