前几天在海信做完职业测评分享，正好结束后和那边的朋友一起吃饭，我们认识并不久，但她的一个问题让我有些小意外。
“你每天睡几个小时啊？我看你工作挺多，但好像睡的好晚。”
我一时间还真的回答不上来了，寻思了一下，好像是的，有时候和各地老师探讨完案例，照例写文章，打卡阅读+运动，最后倒下都半夜了吧。
似乎，提到睡眠，每个人都知道睡眠对于健康的重要性，都说别熬夜，对身体不好。不过有多少人知道，其实睡眠对学习也至关重要？
这里的睡眠不仅仅包含晚上必备的，还包括白天打盹儿，其实这个期间都是大脑帮助我们加深学习的时期。
不论是你正在学一首歌，还是一个数学公式，或者是一个舞蹈动作，一个新工作技能，从根本上来说，睡眠本身就是一种学习方式：它能巩固我们正在练习的动作，能从噪音中提取出有效信息。
同时，睡眠的不同阶段能巩固不同的学习内容，这又是一个可以量体裁衣的例子，你可以依据自己最为迫切的需要，有意识的调整睡眠时间。
其实，如果你白天学习的内容很多，那就更需要给大脑足够的休息时间去重新筛选和组合收集的各类信息，保证好优质的睡眠。
慢慢的你会发现大脑是个非常神奇的生物机器，要了解他还真需要大量的学习，学会学习也是极具魅力的学科。
