一、
90后00后现在越来越多年轻人乐此不疲过着日夜颠倒的生活，熬夜便成了家常便饭。
用70后80后的话来讲就是白天像条虫，晚上像条龙。
男生们在电脑前不分昼夜刷着游戏的新战绩，暗自为自己的战绩沾沾自喜。
女士们刷着微博逛着淘宝，看看评论刷刷动态，购物车里堆满了永远买不完的口红、包包，买买买占据着日常的生活。
但是这都是你想要的吗？
每年过完寒假回学校，生物钟就是一片混沌。每天早上的早自修对于熬夜的我们简直就是噩梦。
从健康的角度讲，熬夜还是有很多坏处的。熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。
女生们就开始长痘痘，内分泌失调，黑眼圈也越来越重。
二、
是不是你每天睡觉前要狂刷朋友圈、微博？
是不是在评论了写一个评论，刷个存在感。
看看今天微博热搜榜里哪个明星结婚了，哪个明星分手了……
但是这些都不是我们的生活。
你努力刷这些，就是为了在别人聊八卦的时候你有话聊，不会落寞，不会显得格格不入。
但是那样合群的你真“虚伪”。
那些真的是你想要的吗？
你不用为了去迎合别人去做一些自己不喜欢的事，也不用特地为了八卦而去浪费你的时间，你只需要每天做好自己的事，为自己列一份计划。
每天早早上床，第二天早早起来。为自己准备一个计划表，可能1年后你会遇到更好的自己。
每周看一本书，并写下读书心得。
每天跑步5公里。
每天努力写文。
……
因为你们根本就不是一类人。
当你身处于“高处”时，自然有人被你吸引，并愿意在你困难时帮助你。
如果你身上没有值得别人获取的“资源”，别人凭什么帮助你。
三、
晚上洗漱完毕大家坐在书桌旁，打游戏的打游戏、刷微博的刷微博，气氛异常的安静，偶尔时不时有几句话的交谈，但之后话题便不了了之。
“要不我们今天早点熄灯吧！累死了。”
“不行，才10点多，这么早睡觉，我感觉全世界都抛弃了我……”
那天晚上寝室里依旧很晚睡觉，肆意的过着第一天的夜生活。
是不是寝室了出现几句讨论声
“唉！那个明星结婚了，有点伤心啊”
“对啊对啊，听说这几天那个明星……”
四、
突然有一天你发现自己脸蛋没有以前白皙，皮肤开始变黄，看起来越发的憔悴。
突然有一天你脸上冒出了很多痘痘。
突然有一天你觉得每天早上都死气沉沉，黑眼圈在你的脸上越发突兀。
或许你应该试着改变自己——早点睡觉吧！
你会发现你的皮肤开始透亮有光泽，一天天早上起来都是神清气爽，笑容越发灿烂。
你会发现你会爱上这个世界❤。
朋友们，请在这个温暖的世界里好好爱自己，抛弃你的不是全世界，而是你自己。
简书大学堂无戒90天训练营
