今天跆拳道的竞技实战是我和张佳程的大战。
总算到了打实战的时候，我走上实战区，摆好架势，便向张佳程踢踢腿来，我一脚踢到了他的护身，然后，又连了一腿直接朝他脑袋踢去，没想到直接上了头。
经过这次上头的经历，我第二次仍然是先踢他的护身，然后再上头，但是这次，他的防守严密了许多，在我要碰到他的头的时候，他用手防住了，这一腿我踢失败了。我还是不甘心，又来了下一组的组合腿，我改变了方式，直接来了一个双飞，但是双飞效果不好，我和他的头还差的远着呢。
我发现还是组合腿的效果好，于是我就继续用组合腿，用一种方式又上了他的一个头。在最后，实战快要结束的时候，我一下子又上了一个头，我本打算继续踢组合腿，教练停止了这场实战。
今天的实战真是太激烈了！我们两个人可是好好的“较量”了一番。
