好久没有日更了，之前日更的坚持还算满意，最近因为学习进度略微紧张，还要及时的复习，刚好也赶上简书封锁，也就没有断隔了几天。
第一次会员课
第一次上课，还是要记录一下的，安排每个人两次会员课，之前略微准备捋一捋思路，备课并不充分，。原计划晚上带会员练习当天学习的阴瑜伽，可上午在做休息术的时候，突然被叫起来代替一位老师上课，真是有点懵，也算是临场发挥，一节课下来中间也出现的一点小差错。
不足:
1.比如有的体式模糊，带成了变体，并不是自己想要的样子，但总体还算可以。
2.冥想时没有完全的投入。
3.声音较小。
晚上的会员课
有学员评价说上完感觉很好，很舒服，这给我很大的鼓励，让我更有信心，瑜伽之路很长，相信不断努力必然当然也有不足。
阴瑜伽体式保持时间略长，加上冥想唱诵，时间大约用了10分钟，接着拜月热身，用了约20分钟时间。
1.因体式保留时间长，排的体式较多，中间省略部分。
2.大脑断片一次，出现卡顿。
3.最后忘记结束语唱诵。
好:代课中坐直角前曲完全下去并感觉很舒服。
寄语:
不断学习，增加自信，持续精进！
