主题:丢了两个水杯
事件:几家人在农家院出来之后去另外一个地方玩，开出来半个小时的时间，发现两个保温水杯丢在了农家院。
第一反应:先不管心情如何，立刻回去把水杯取回来
内心的对话:让你弄水杯都弄不好，这点事都干不好！啥事都不管，什么事都让我来干。就这点事还干不好？为什么自己丢了水杯还要怪我？
内心的感受:生气
身体的感受:身体很紧，内心在生气，不知道这个气怎么出来，还要拼命的控制情绪，不让她出来，所以目光看着前方，一面压抑情绪，一面说着正确的话:【丢了东西我心里很难受，但是回去再取，我也觉得不值得，还是不要去取了。】
身体后脊柱后面发酸，身体打了两个冷颤。
结果:老公很生气的回去取了。看到他自己没有干好，还要赖我，反而比我还生气。
照见了我自己，我也是这样，犯错误不是第一时间去承认错误，认领责任，而是怨别人，对抗，不低头。
再回头看我自己，完全看不到人，当发现丢了东西，就沉浸在丢东西的可惜当中，这个感受让我很难受，虽然东西不值钱，但是却让我认为，我不能失去我已经拥有的东西。在可惜当中，老公的意见我听不见，来回的油钱可以买一个新杯子了，这样的事实我不愿意去看，就沉浸在，我不能失去我已经拥有的东西里面。
为了杯子，损失了油钱，更重要的是伤了关系。
情绪钩子:
一个小女孩坐在地上哭泣，好像丢了什么东西。
真相:
自保，对于情感上流动，让自己能够内心获得满足感已经不报任何希望了。但是对于物品的拥有，会让自己觉得安心。已经没有情感的滋养了，东西再丢了，这样就没办法活了。就会焦虑，痛苦，失去快乐的源泉了。
这是真的吗？
真的物品才能让我内心获得安定和满足感，人的情感是不可靠的，只会让我感觉到受伤吗？这是真的嘛？
不是，这是只是一种途径。
限制性信念:
人是靠不住的。
物质能让我安心。
真相:
不重视人，重视物，自然关系会越来越冷淡。
关系就是一个人的事，与他人无关。
带着众多伤痛的婚姻，注定会坎坷。
在我们的情感账户里存了？存了多少？我与自己的关系如何？
我在我们的情感账户里面存储的东西太少了，对老公的心情，身体，精神，生活关注的太少了。只有偶尔的关心，偶尔的好，每天更多的时候是在内心发酵的不满意。这样的不满意虽然没有说出来，但是却无形的散发在空气中。
再反过来，我对老公的态度，就是对待自己某些部分的态度，只是把不好的一面投射到老公身上，这样就不用去看我自己怎么了。
我怎么了？
我不能接纳自己的懒惰，不能接纳自己的不求上进，不能安于当下的平庸。
我对自己的某些部分，很讨厌，很不喜欢。
选择:
不要在掩饰了，回头看看自己的阴影。
事实虽然残酷，但是不会再有伤害了。
和自己的阴影共舞，带着恭敬的状态。
感谢我身上所拥有的一切。
