没有什么会一瞬间改变，就像温水煮青蛙，在你还未发现不对劲时，就已经被烫死了。——《使女的故事》[加]玛格丽特·阿特伍德
找到人生的方向，通常要经历漫长的过程，仅仅依靠投机取巧或头脑中的灵光闪现，很难达到目标。——《少有人走的路》[美]斯科特·派克
5:00醒来，看看手机，揉揉肚子，将两只手对搓发热，捂在眼睛上顺时针、逆时针转动一下眼珠，再将手搓热，洗面。
5:30起床，和先生一起晨跑，他脚底的鞋子和路面摩擦发出很大的声响，我忍不住告诉他要抬起脚来跑。先生依然故我，男人是不是总是这样，越说越不听。
我稍跑得慢了些，观察了一下，他的右脚更重一些，也许是他动手术后总是迁就左肩膀的缘故，于是闭嘴。每个人都有自己的选择，他的选择一定是他最认同和最舒服的，为什么要改变他呢！也许自己应该换一种表达的方式，但我也有我的选择呀！磨合了三十多年，不能再注意这些细枝末节了。
快跑一圈的时候，我稍微加快了速度，轻轻地越过先生，他可能意识到我的脚步声了，即使在我身后，我也能感受到他调整了自己的步伐，右脚摩擦地面的声音减轻了，“正确的跑步姿势更有利于健康。”这么简单的道理他不是不懂，而是不愿意被说教。
管教、说教有时不如影响带动改变一个人的力度大。
6:18回到家，收拾床铺。
6:30，冲鸡蛋花，败败火。先生上班。
打开电脑，原想把昨天没修改完的27日的日记再完善一下，打开简书，发现昨天修改的日记被锁文了，对简书的这种锁文机制很无语，因为不知道锁文的具体原因是什么，又懒得申诉，只好将部分内容移植到今天的日记中。
聊城之行最精彩的部分，28日一天共游览了5处景观。
雨中第一站，游览了阳谷景阳冈景区，领略了武松打虎的英雄气概。
撑着伞，沿着崎岖的石板路，大家互相提醒着注意脚下，毕竟都是年过半百的人了。三碗不过冈的酒店，一幅酒家的幡上写着“三碗不过冈”，滴酒不沾的我跑到它前面让同学拍照，沾一沾打虎英雄的豪气。看到舒同题字的碑上写着“三碗不过岗”，有同学和导游考证起来：“为什么这儿写的不是‘冈’，而是‘岗’？”管他是“冈”还是“岗”，年纪大了，最重要的是事事都糊涂一点才好。武松打虎处、虎文化馆……一直到山的最高处有一座供奉武松的庙宇，园内东亭内为武松打虎处碑，西亭内为新铸大钟。殿内正中为武松塑像，像上方悬“勋业昭彰”四字匾。导游一路介绍，让眼前的景色充满了文化的气息和历史的底蕴。
第二站，狮子楼旅游城，在狮子楼下“水浒人家”酒店品尝阳谷地方特色美食“阳谷蒸碗”。
旅游城类似各地的古街，有西门庆五大店铺、七进庭院、县衙、古戏楼、银匠店、武大故居、王婆茶馆、狮子楼酒店等。游览武大郎故居，登阁楼看潘金莲挑窗落杆引发的故事。狮子楼旅游城最具代表性的还是狮子楼，此楼为宋式建筑，门前有四尊石狮，据导游说是三雄一雌，区分石狮雄雌很有意思，脚下踩绣球的是雄狮子，脚下是小狮子的则是雌狮子。狮子楼有二层，二楼有描述武松斗杀西门庆故事情节的泥塑，狮子楼因写入《水浒传》和《金瓶梅》两部名著而被联合国教科文组织成为“世界为数不多的酒楼”。
第三站，游览大运河西岸的“山陕会馆”，感受康乾盛世之历史聊城。
山陕会馆是乾隆八年（1743年）山陕商人集资合建供奉武圣关羽的神庙与商业会馆相互结合的古建筑，所花费的银两有出土的石碑为证，记载着各个工种、甚至每日煤炭所花费的银两，不愧是商人所为。山门非常有气势，过楼设计既可以遮挡雨，下面的四个铁环又可以在节庆日悬挂灯笼。往里走是戏楼、左右夹楼、钟鼓二楼、南北看楼、关帝大殿、春秋阁……
第四站登光岳楼瞭望环城的东昌湖，据说在此处可以瞭望东岳泰山。
光岳楼也叫余木楼，登楼的楼梯窄而陡。规定65岁以上的老人禁止攀登，想想还有10年的时间不禁唏嘘，再有少年心，奈何身躯衰老。现代的光影技术将楼的结构体系和建设过程演绎得一览无余，如同身临其境。木叠木、木扣木、木跨木、木连木，设计之精巧，做工之精细，让人叹为观止。从顶楼的四个窗户向外望，近处的古建筑层层叠叠、东昌湖环绕，远处雨雾氤氲、犹似仙境。
第五站大运河博物馆，穿越2500年历史看大运河的兴衰。
在裸眼3D演示厅里，我们手扶栏杆，如同坐上时光穿梭机。中国大运河始凿于春秋，形成于隋唐，兴盛于明清，是中国水利工程史上的一座丰碑，对我国政治统一、经济发展、文化繁荣发挥了重要作用。聊城是得运河之利和受运河影响较早的地区之一，“南有苏杭，北有临张”，这里的临张指的就是聊城的临清和张秋。而聊城则被誉为“漕挽之咽喉，天都之肘腋”，“江北一都会”。
晚餐在光岳楼下运河会馆就餐，品尝了另一特色美食“呱嗒”。
27日这一天妥妥的文化之旅，历史文化的底蕴让我们一行人对这座城市刮目相看。也被同学一家热情周到的招待感动至深，“家和万事兴”传统文化和“中正安和”的家风让我们赞叹不已，家族的兴旺正是得益于此吧。
8:10觉得还是要吃早餐，下生菜鸡蛋面。
9:00家政到家，和家政一起整理家居。按照整理的原则将功能区再清晰，多余的物品尽快处理掉，这是我退休后的第一步计划。
整整6个小时，中午未午睡，终于把家里的角角落落都彻底打扫了一遍，消费240元。从明天起每天清理一个房间，保持保洁的劳动成果。
今天轻断食，吃两顿饭。下午5:00煮了玉米粥，蒸了王饺，将青萝卜细细切丝，焯水放盐拌一下，滴几滴香油，清爽可口。
7:30做八段锦，然后和先生一起看凤凰卫视财经节目，聊一下当前的经济形势，顺带说一下家庭下一步规划。
每天阅读一页《对症取穴按摩手法大全》，也许是放松下来的缘故，这几天一睁眼就浑身疼，按哪儿哪儿疼，“通则不痛，痛则不通。”反正是哪儿疼就按摩哪儿，再对照书里的穴位，自测一下是身体那个部位的问题。健康是以后着重研究的课题，从饮食到锻炼到养生，真是一岁年纪一岁心，什么名啊利啊的，没有好身体，什么都白搭。
9:20完成简书日记，每晚尽量在9:30之前完成日记，剩下的睡前时间，可以看看简友的文章、点点赞，也可以听听冥想音乐，有助于睡眠。
睡前对自己说一声：“谢谢你，我爱你。”
晚安。
