今天凌晨1点59分又醒来了，上了个厕所，就再也无法入睡了，头疼的厉害。
大脑其实还是想休息的，但是却怎么也睡不着。怎么办？
于是我打开手机，点开冥想课程，开启了10分钟的冥想，跟着课程的节奏走。
总共7节课，刚开始的3节课老走神，第4节课才慢慢进入状态。
直到第6节课的第6个10分钟，我才感觉全身心的投入，整个人都得到了放松……
当然，第7节课的10分钟，我依然全部配合着做了深呼吸，正常呼吸，放松做全身每个部位的扫描，然后再放松，突然意识到头部痛的感觉渐渐消失，整个人又清醒了。
于是我就又爬起来开始写文章了，也不想再睡了。
