补早课

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今天早晨四点四十五,四点五十的两次闹钟都没有叫醒我,睡得太沉,一觉醒来已经天亮。于是起床给孩子做早餐,送完孩子回来补早课。

从来没有在上午一个人在家静静做按摩,此时,没有惊扰孩子,老公,邻居的担忧,没有时间的紧迫感,可以全然地投入到每一寸肌肤的按摩,细细观察自己的身体,发觉通过七十多天的早课练习,小腹和手臂线条更加紧致,全身肌肤细腻柔软,冷水浴淋到胸部时,的确感觉有点冰,无意识屏住了呼吸,当时脑子里想起老师在课上时讲到 :反正你都是要洗的,哆哆嗦嗦洗也是洗,勇敢面对也是洗,为什么不勇敢接纳它。于是,调整了呼吸,缓慢地长呼长吸,果然,当你调整自己的心态,对它敞开接纳时,它就不是冷水了,它成了你身体的一部分。两遍冷水浴后穿好衣,全身开始迅速发热,平时因为时间紧迫,按摩时间和冷水浴不够长,所以没有感受过今天这种全身迅速发热的感觉。

今天的体式是自己按照书本的详细说明来做的,发现过去的十几天,动作不够规范,很多细节没有做好,双腿提起来的动作还不能做三分钟,只能两腿交替伸直,通过腹部力量训练,相信不久后的一天就能做到。

今天早课是难得的高配,每个细节都按要求进行,此时,早课结束,头脑无比清明!世界如此美好!我,如此幸福!

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