依稀记得5月初的时候，为了让自己能够聚焦个人成长，持续去精进自我，于是给自己设定了些许目标。

在月末回首的时候，意外发觉已经实现了大部分，感觉挺欣慰的，也算是完成了些许事情。

5月份我最开心的就是考到了驾照，这个我许了两年的梦想终于得以实现了，也让我对于追求梦想方面有了更多的动力。

5月份的我，也在持续地保持输入与输出的节奏，感觉生活和工作都在有计划安排地稳步进行着。

偶尔也会有焦虑和迷茫，但是总觉得自己的觉察力越来越敏感了。在对于自己的负面情绪的调整中也多了更多的包容与接纳。

尤其是参与书写欣赏日记的同时，让我们对每一天心存感激，然后拥有一份踏实的晚安。

每次在梳理自我的同时，也是在与内在的自己对话，去感知成长的痕迹，去调整接下来的方向。所以复盘也成了我每个月底的仪式感，也是在这样的记录中，我开始看到自我的成长，内心开始渐渐有了力量。

5月的复盘如下：

一、输入

01 课程类：

时间管理课程：第1-31节。

参与潇洒姐的时间管理，更多的是探索自己，让我们站在一生的高度去回望成长，去感知自己内心真正想做的事情，想成为的人，想经历的人生，想实现的愿景……

听琦琦喜马拉雅音频：

每次外出坐地铁的时候，特别喜欢听琦琦的喜马拉雅音频，从关于调频的理念，到成长需要保持自己的节奏，到金钱的能量，到业力再投资，尽管是好几年的内容，却依然让我觉得特别新颖，也给了我很多启发。

02 书籍影评：

阅读书籍：4本

《爱是优雅之门》：这本书是Lili去年就推荐给我了，但是之前因为工作忙碌一直就没有翻开过，这次尝试以阅读日记的形式去记录下来，感觉每一天都在提醒自己要优雅面对。

读完这本书给我最大的感触就是：大家都想要追求的优雅并不意味着一件衣服、一种穿着风格，而是指一种气质，一种人生状态，一种从人生阅历中萃取出来的美好品格。

《30岁前别结婚》：这是很适合单身的小姐姐的一本书，在事业发展，个人成长，恋爱结婚，经营自我，都能给予很贴切的联系呢～

《妈妈要回去做少女了》成为别人眼中的人生赢家，让其他人对你羡慕嫉妒恨，这个不应该成为你的人生目标。

这是Didi写在书里的一句话，仿佛一下子点醒了我们。人生哪有那么多为什么啊。青春不过只有这些日子，没时间得到所有人的理解。

《能断金刚》：这本书我觉得特别棒的一点就是圆圈日的概念，找到专属于自己的圆圈日去静默思考，去换一个环境独处，对于我们当下的工作和生活都会很有益处。

一成不变的生活持续久了，人会失去创造性。社会在不断发展，我们也随之而改变，主动去做出的突破和改变，更能使我们拥有更好的状态，也能给我们带来意想不到的创意和灵感。

看电影：6部

《回到过去拥抱你》《我的姐姐》 《唐人街探案3》《菊次郎的夏天》《悬崖之上》、《八月未央》

这个月多了很多看电影的时间，上半年的观影目标已经完成啦。

二、输出

01 个人复盘：

坚持记账

坚持每日复盘记录：31天

坚持写成长日记：27天

周总结与周计划：4次

喜欢坚持去记账、坚持用清单去规划生活，坚持去记录每一天的日常，也在这样的坚持中日渐感受到成长的意义。

02 个人内容输出：

排版个人公众号文章：19篇

公众号输出是为了完成之前坚持写作100天的文章输出，在坚持分享的同时，也重新回顾了自己的内容。

更新小红书：口腔知识分享。

滞后了好几个月的经验分享终于完成更新了，也算了了却了一个心愿。

03 学习记录：

时间管理作业输出：15篇

这次的时间管理更像是一种个人探索，一点一点去深挖自己的优势与技能，结合市场去检验自己，找到自己的核心价值，然后持续精进。

读书观影笔记输出朋友圈：10篇

喜欢这样的记录，通过输出分享优质的内容，和更多小伙伴实现资源共享，也在输出的同时，让自己加深印象。

04 工作跟进：

社群日常输出：

跟进美图鉴赏官接龙、提醒每日美图鉴赏官分享、美图鉴赏合集汇总……

有条不紊地安排着社群内容的输出规划与整理。

跟进线上课：

更新课表，跟进5月课程的录制

跟进美学创业课录制及音频剪辑5节

社群运营：

梳理社群运营方案

对接小美分享内容

制作直播分享ppt

策划2次表彰大会

整理表彰大会主持稿

每一次的分享对接与策划，都在梳理自己对各项事务的拆解和推进能力，然后一步步落实完成。

衣橱调货：

跟进衣橱调货进度

制作调货明细

制作销售明细

跟进每件衣服的订单与发货进度，很琐碎的细节，考验自我安排和管理能力，感觉自己对于细节的处理越来越游刃有余了。

三、开源

01 线上交流：

与一衡小姐姐线上交流：

线上邀约我们米兔姐来当分享嘉宾，但是她却偶然地给我赋能，让我更加专注自己，去聚焦成长。

成长真的要持续聚焦自己，否则就会有种在悬空着奔跑的感觉，尤其还处于探索阶段的我们也许会反复重复着这么一个死循环。

觉察力好强大，无时不刻都在督促我们去内观自己，节奏很重要，倾听自己更重要！

与小冉线上交流：

与小冉交流的过程，仿佛在帮我回忆着自己的成长历程。

我们的聊天始于学习，终于成长，梳理了一下自己走过路，关于工作，关于爱情，关于自我成长……

每一段成长背后势必会经历一段想象不到的极限情境，然后带着你的难过和快乐，一起奔向新版本的自己，不断突破与成长，直至人生的终点。没有归途，没有捷径，有的是一往无前的勇气与坦然。

就这样真的刚刚好了，无关于对错，就是选择，以及选择背后的责任与担当，还有生命长河里偶尔惊喜，偶尔浪漫的小确幸，一点点拼凑成人生的意义。

参与新月许愿活动：

这一次新月许愿，兑现了我期待很久的愿望——考驾照，也越来越喜欢新月许愿活动，让我更有勇气去追求自己期待的理想生活。

线上表彰大会：

这个月举办了两次表彰大会，感觉每一次的对接，主持与分享，都在梳理和复盘我们琐碎的工作，看着大家因为自己的坚持，解锁盲盒大礼包的同时，也在无形当中提升自己的审美力。

随着线上穿搭课程的持续进行，大家的穿搭能力也日渐提升。

02 线下面基：

与老吴、媚媚一起吃饭：

很久没有聚会了，一起吃饭聊天，真的挺开心的呢。

与莹姐约饭：

五月坚持练车的时候，滢姐请我吃了一顿饭，当我考过驾照的时候，也请她吃了一顿饭。很圆满的聚会，有来有往，有好消息，也有对人生新的期待。

与颖欣一起交流：

与颖欣的第2次见面，在瑞幸咖啡馆聊了一下午，聊聊彼此的状态，成长，以及对人生的期待。谢谢颖欣为我写的专访，为我的成长经历做了一次很棒的梳理。

03 参与线下活动：

参加新书分享会：

很有意义的一次分享会，感受着来自70，80，90后对待成长的看法与坚持……

参加能断金刚读书会：

这次读书会打开了我对《能断金刚》这本书更多的理解与感受，也让我在与大家的交流中勇敢表达自己。

04 生活日常：

练车，考驾照：

坚持练车，考过驾照，真真是我五月感受最深刻的事情啦，每次回忆自己考试的经历，都觉得像做梦一般。那些坚持的日子在回首的时候，都感觉是幸福的。

四、固本

01 个人方面：

坚持听冥想音频放松

坚持吃维生素

坚持护肤

坚持泡脚

每月按时复诊牙齿

越来越体会到身体机能下降，会间接影响精力和状态，深深觉得养生得提上日程来。

给自己买了矫正器，开始注重颈椎姿势，尤其经常久坐办公，总感觉自己腰椎无力，偶尔颈椎酸痛了，关注身体健康刻不容缓。

感觉这个月更多的是在不断去调频自己的状态，以确保目标可以持续进展，全然去接纳自己的情绪，理解和包容自己的内在，能够真实地去表达自己。

02 家庭方面：

打电话关爱家人

给家人买水果

给姐姐买睡眠面膜

与姐姐姐夫弟弟一起聚餐

回家陪伴家人

与涛哥一起吃饭、看电影

涛哥陪我去理发

收到520红包……

在家办公的我，有时候会觉得没有人交流，然而家人才是我们背后最重要的后盾力量，现在也会有意识地让自己抽出时间去陪伴家人，去为大家做点力所能及的事情。

在经营亲密关系方面，我真的经验不足，但我也在努力，用自己的方式去表达爱，去做自己觉得重要的事情。

这个五月依然平凡简单，有进取、也有迷茫；有觉察，也有焦虑；有探索，也有怀疑；有接纳，也有无限可能……

谢谢自己的坚持，也让我的五月过得更有意义，看着记录的一点一滴，内心更多的是欣慰，也有更多的憧憬与期待，但我更多的是想让自己能够更加真实地面对，全然地接纳，理性地看待，更从容地前行。加油！