暉慈自己的施受冥想引導詞
放鬆
來到平常的冥想狀態
正式的冥想體位法
閉上眼睛
吸氣拉直脊椎
把背挺起來
吐氣讓肩膀遠離耳朵
放鬆更多
身體不會太往前 也不會往後倒
下巴與地板平行
把意識帶到鼻子的前端
深吐氣
深吸氣
深深吐
深深吸
每個呼吸都讓我們的心靜下來
感覺 溫暖濕潤的空氣 從內而外
新鮮冰冷的空氣 從外而內
讓自己的身體更加穩定
慢慢來
額頭放鬆
眼睛放鬆
臉頰放鬆
稍微有點微笑
（微笑會幫助我們的中脈打開）
慢慢地
把意識帶到心輪
在那裡 有一朵美麗的玫瑰
（感覺 玫瑰花的香氣 花瓣的顏色 玫瑰花綻放的程度 ）
它代表我們心中的愛
圓滿的愛
玫瑰花的中間
有一顆閃閃發亮的鑽石
它是智慧的光芒
非常閃耀
空性的智慧
能破除所有的痛苦
我要帶著愛與智慧來進行接下來的施受法
設定一位你很想幫助的人
（有財物困難 有情緒困擾 有婚姻問題 有工作阻礙 有健康需要）
他很沮喪 他很挫折
他很恐懼 他不是故意要這樣發脾氣
他的內在跟我一樣
都想快樂
都不想要痛苦
我來到他的眼前
我看得到他 他看不到我
我要為他冥想
我看著他沮喪不快樂的樣子 我很想幫助他
然後我看見
在他身上佈滿黑煙
代表恐懼的黑煙
透過我的呼吸
把這個黑煙
慢慢吸氣
慢慢集中
集中到他的心間
成為一個小黑球（代表所有痛苦的根源）
然後我吸一口氣 把小黑球從他的心間 帶到他的喉嚨 再吸一口氣 把黑球 帶到他的鼻腔 再吸一口氣 把小黑球 帶離開他的身體 停留在我和他之間
然後 我想起我心中的玫瑰與鑽石
我想起空性的智慧 我知道痛苦來自於我內在 我必須下定決心在我的心中摧毀
用力吸一口氣 把小黑球吸入我的鼻腔 但不會碰到我的身體 落下喉嚨 碰到心中鑽石光芒那一刻 引發強烈的爆炸 所有的黑煙消失 化為一縷一縷的白煙 消散在天空中
然後我看著他
我把我的祝福送到他心中
他的心
也有一朵美麗的玫瑰
也有一顆閃閃發亮的鑽石
我心中的鑽石光 與他心中的鑽石光 慢慢的連成一個光束 光慢慢的往外擴散
首先充滿了我們所待的空間 祝福滿滿 然後光再往外擴散 送給全台灣 再送給全世界 再送給全宇宙
再把所有的光 收攝到我的內心
我充滿安定與喜悅
我開心了
由我而來的世界也幸福滿滿
