我们常说，脾胃是人的后天之本，但在物质生活非常丰富的今天，大家都会把觉得好的东西，比如牛奶，酸奶，各类水果，每天都会给家人和孩子备上。
我们来看看增强体质第一处方的第1条：不食生冷食物，不空腹喝大量果汁，吃水果。
增强体质的第1张处方
对照一下，我们有踩雷的吗？
保护中焦脾胃，就是保护我们身体的能源供给。有一种观点认为，发烧是缺乏维生素C引起的，然后拼命喝果汁。果汁对于中焦脾胃强壮和有运动习惯的人来说，不会有什么问题。但对于中焦已经虚弱的人来说，这些寒、凉、湿的水果，果汁，酸奶，冰淇淋，容易伤到脾胃的阳气，容易产生湿浊。
想一想，我们人体是37度，如果喝下去的东西是0度，5或10度，那我们身体是用自己的能量把它加热到37度，这个能量耗的就是我们身体的阳气。
当然，也不是说要完全拒绝，很想吃的时候。每次可以吃一点点，比如脾胃非常虚弱的老人，小孩子，每次喝一小勺常温的，过几分钟再喝一小勺，把握好“度”，这样就不会有问题。
敏儿读《健康儿童讲记》有感
