最近研究回避研究得心烦。世界上怎么有这么拧巴的人！尤其是恐回！今天我就给大家说说这两种回避有何不同。

不了解依恋类型的宝子可能会困惑，依恋类型不是四种嘛？安全型、焦虑型、回避型、恐惧型。这是最常见的分类。这四类人在“焦虑”和“回避”两个维度上的表现各有不同。

我解释一下这两个维度：

焦虑维度：高焦虑的人安全感低，经常容易担心伴侣离开自己。一旦被伴侣“抛弃”，他们就感到自己毫无价值。低焦虑者则很少有这样的担心，他们的自尊水平更高，确信自己是值得被爱的。

回避维度：高回避者抗拒亲密关系，他们渴望独立，希望自己掌控自己的人生，害怕被关系束缚。低回避者享受亲密关系，他们不会抗拒他人接近自己，不会担心亲密关系让自己丧失自我。

所以四种依恋类型在两个维度上的表现分别是：

安全型：低回避低焦虑（能建立稳定关系，信任伴侣）

焦虑型：低回避高焦虑（渴望亲密但缺乏安全感，容易患得患失）

回避型：高回避低焦虑（抗拒亲密，追求独立，常让伴侣感到疏离）

恐惧型：高回避高焦虑（既渴望爱又害怕受伤，表现为矛盾行为）

因为后两种类型都是“高回避”，所以有时候人们把它们统称为“回避”。今天要讲的就是这两种回避。“恐惧型回避”就是四种里的“恐惧型”，“疏离型回避”就是四种里的回避型。

其中疏离型回避最大的特点是抗拒亲密，所以他们回避得很彻底，一般很难进入亲密关系，可能好几年都不谈恋爱，很少出来祸害别人。

最难搞得是恐惧型回避（简称“恐回”）。他们的行为很矛盾，前期相处很正常，甚至他们还会热情地追求你，让你陷入甜蜜的爱情。可是当他们发现自己要承担责任，要长期和你绑定的时候，他们又会把你推开。他们是“推拉”的高手，让你捉摸不定，又不忍心放手。很多和恐回拉扯几年最后分手的人，可以说是丢了半条命。

所以我建议回避型不要谈恋爱！不要祸害别人！！

但是，现实往往是一个愿打一个愿挨。焦虑型就是会被回避吸引。所以我们接下来的任务就是，学习如何提升自己。因为一个内心真正强大的人，是可以和任何人相处的。