以前每次只能跑20分钟,今天选择间歇跑的方法,跑了大约半个小时,感觉不错。唯一和以往不同的是双手中指,无名指,小指有汗,攥拳头的感觉和以往不同。还没吃晚饭,但是不饿,跑步前吃了些枸杞,阿胶枣。坚持!坚持!坚持!
跑步一月
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