孔子说“三十而立”，30岁是人生的重要节点，30岁时相比20岁时多了人生经历、经验智慧和社会阅历。通过反思和总结心智比20岁时更加成熟。
《可塑的我》这本书对三十而立提出了一个全新的概念，三十而立，“立”是独力、是能力，而不是一定要有车有房，为人父母。是一种人格的独立。
《可塑的我》由美国麻省心理咨询师陈婕君所作。作者有多年的心理咨询服务经验。2017年，陈婕君被评为中国最具影响力的50位心理学家之一。
在这本书中，作者指出三十而立，意味着需要在30岁的时候找到自己人生的立足点，找到人生意义和内心满足的来源，同时应该对社会和自己都有比较明确的认识和理解，并且在此基础上产生属于自己的独立人格意识。
立足社会
衡量一个人在30岁时是否有成就并不在于他（她）拥有多少金钱，而在于是否有一项能够安身立命的技能，能否靠着这个技能养活自己，是否有自己独立的想法，不被他人的思想所左右。
在30岁时，钱多钱少并不重要，重要的是越来越值钱！
要确定自己的立足点，可以先问自己两个很简单的问题。
问题一：你是否具备某种能力，仅凭这一能力，你就能在社会中生存下去？
问题二：如果以自己具备的能力为立足点，你能否站得住并站得稳，而且没有焦虑或不安的感觉。
三十是人生的一道坎，纵观历史，更多的人在三十岁的时候找准了事业的起点。韩信30岁时入股西汉政权，张良30岁时致力反秦事业，曹操30岁时辞去太守之职，转而谋求人生的另一种出路。
自信
30岁时更重要的一点是建立自信，自信并不是盲目的乐观，也不是高谈阔论，而是相信自己有能力处理问题，值得被别人信赖。
比如，一个自信的演讲者会相信自己有能力通过认真调研和准备对演讲内容产生深刻理解，有能力在演讲台上把自己的观点表述清楚，这是对自己的能力的确定感。
这个确定感来自于过去多次的演讲经验，他每次都可以在台上把话说完、说清楚。
也就是说，自信不是夸张地表现自己，而是信赖自己在做事的时候，是一个有智慧且认真、负责、不轻易放弃的人，同时清楚自己的短板所在，并且有能力善后。
一个自信的人所表现出来的智慧和勇气也会折服身边的人，为自己引来更多的人生机会和发展空间。
自尊
一个有自尊的人是明白自己人生价值的人，三十而立“立”的也是尊严。
判断一个人是否有良好的自尊，要看一个人是否能够认识到自己的优势，要看一个人在逆境时、在承受压力时，是否仍然有能力找到让自己感觉良好的办法。而自尊发展不良的人的一个比较典型的人格类型就是讨好型。
讨好型的人为了被周围的人喜欢、认可，为了不起冲突，会压制自己的需求，以别人喜欢的方式和他人相处，别人有任何意见，他们都会觉得是自己的错。
讨好型的人，很多时候，即使别人告诉你他喜欢你，你也很难相信，需要不断地、反复地测试对方，这也是一种不自信的表现。
这种心理其实在很大程度上是因为自己不够喜欢自己，所以也不会相信别人会喜欢自己。这种人往往不敢表达自己的需求。
显然讨好型的人是没有自己独立的思想，也谈不上更正的“立”。
综上三十而立的“立”，是能确认自己是一个有存在价值的人，是自尊和自信的基础。一个有稳定的自我认知的人，别人的追捧不会让他们沾沾自喜，因为他们知道自己的分量，别人的贬低也不会使他们自我怀疑，因为他们知道自己的能力。
所以作者认为的三十而立的“立＂既是独立，也是能力，独立是指精神的独立，确信自己是个可以值得信赖的人，并且对自己的能力有深刻的认知，不会因为别人的评价而改变对自己的看法，能力是指立足于社会的本领。
