董：刘X，很高兴我们有机会能在这里聊聊，最近看到在你身上发生了一些事情，你希望我们聊什么对你来说是最重要的或是有所帮助的？

刘：被语文老师在办公室剪短头发，内心难以接受。

董：哦，确实不容易，也看出你刚开始难以接受，但是这次这么困难，你却一直直面难以接受的短头发，你是怎么做到的？

刘：我想到您说过“遇事向前看，往好处想”。我不能被悲观情绪带着走向深渊，如果被负面情绪带着会做出极端的行为，会和语文老师发生更大的矛盾，会给班主任添麻烦。既然头发这一片变短已成既定事实，我只有尝试美化自己，先出去理发店把头发重新修剪，再买一顶帽子戴上，这样能缓解自己的内心。我也尝试把帽子取下，和同学们说话，发现同学们并没有嘲笑我。

董：在你的话语中，我能感觉到你在努力地面对，也想了很多改变自己来应对的办法，这也是很不容易的地方。那么，那些信息让你发现自己头发问题已经有在化解了？

刘：我首先想到的是我头发剪这么短，同学们肯定会笑我，别人会用异样的眼光看我，但是同学们看见我说变得好帅，原来同学们真的不介意，后来想戴帽子其实是自己掩饰自己的内心现在形象。当然，感觉现在的形象也不用去掩饰。因为班上其它同学并不在意，包括去参加周一的国旗下演讲活动，我想要不试一下不带帽子去演讲会怎么样？心里会想“好像也没有什么，也不是所有全校的同学都认识我”。只有我们班的同学、春季班同学和一些朋友认识，但是他们都已经知道这个事情了。现在是已经接受短头发的现状，觉得他们不会说什么，比刚开始的心理状态好了很多。

董：对，确实是这样，看到其他同学的眼光不是你想的那样，你就觉得头发并不是能够困扰到自己。感觉头发这个问题就不是自己想的那样的“问题”。慢慢可能你这种积极正面的力量就开始逐渐强化，头发的困扰就在逐渐削弱。

刘：第一个事情我觉得解决了。然后，就来了第二个事情就是和XX发生矛盾。然后当时确实是我有个问题。当时肯定是没有考虑到自己的问题，包括董老师说的那句话到底什么意思？我觉得一下子就是感觉老师对我不好，现在才发现“人总会因为一下子的不好，而忘记以前他人对你所有的好”。就是那一刻，就觉得董老师对我的态度是恶劣的，是不好的。觉得我好像我又受到什么不公平的对待。然后就越想越气，就和他发生了第二次动手，本来第一次是已经可以化解了，然后老师说的那句话使我产生了误解并失去了理智。后来，我也自己想了一下，好像并不是那样，并不是我当时想的那么回事。我总是会被情绪直接所控制，那个时候就是被情绪所控制。我就一瞬间就觉得董老师对我好像不一样了，感受到了不公平待遇。后面我回想了一下，其实我觉得XX同学还是挺好的，然后我还是愿意跟他交往，所以后面几个星期，我会经常跟他打招呼，或者正常的交往。不说或开过度的玩笑，正常的交流什么之类的。我还是想把我们之前产生的那个裂缝消除，事实证明，还是有用的，我觉得就是那一点事情，确实我问题更大一点。他也原谅了我，我也不再介意他给我取外号了。

董：主要是看自己怎么看。刚才听到你，在近期主要是经历了两个方面，可能感觉是你比较不容易，或者是比较困难的时候，但是我看到你都已都把它什么挺过来了，而且你都没有放弃，我觉得这是非常难能可贵的。如果是你们父母知道你这些情况，你觉得他们会怎么来称赞你呢？

刘：我觉得我也没有想过，

董：比如说，现在你试着想一下，如果你父母知道了你这段时间的不容易，这些困难，然后你都坦然地、很努力地、用心地走过来了，这也是你不容易的地方。如果你家人知道了，他们会怎么来称赞你或说些什么话？

刘：其实哪怕我做错什么事情，他们也不会指责我。反正如果说他们知道了的话，应该还是比较高兴的。他们会说：XX，你还是可以的。但是今天早上我和我妈妈就闹了有一点不愉快。我说周末了，今天是星期五了，您把下个周生活费给我吧。然后我今天下午就去把饭卡充了。然后她就直接问我，这么多钱，你拿哪去了？她上个星期给我生活费是200嘛，这周是给到230，然后饭卡还有几十块钱，我就说我今天充一下，后面我就不用排队去充。然后她就像吃了火药一样，她说这么多钱，你用到哪里去了？她还说：“我还没有钱吃饭什么？但我觉得他是不是受了什么委屈，我觉得她绝对是受了什么委屈。

董：从你刚才的话语中，听到你的请求没有被母亲答应，你克制了自己的情绪，还在努力尝试在理解你母亲的不易。

刘：是的，因为昨天她跟我说妹妹发烧、咳嗽一直没有好。我就说那就晚点再说吧。然后母亲说，你在学校给我省心点。我说我知道的，我也知道钱要怎么花，尽量不惹事什么之类的，然后他今天早上她给我说了一句，你真的一点都不让我省心，聊天记录都还在。我就说算了，那我晚点再说，我说尽量让你省心一点吧，你看你有什么时候，星期天你给我也可以。我想三、四十块钱两天应该还是够了。我觉得当时第一反应就是今天早上吃火药吗？就问了一下她，然后她就好像很生气的样子，可能因为我爸爸就这两个月出差。他去河南，去湖北等很远地方。我妈妈一个人带着我和妹妹，然后还要给我生活费。她因为带我妹而没有办法去工作。然后她就利用空闲时间去跑外卖嘛，他一天有80块钱。

董：从你刚才的话语当中，感受到你对你父母不容易的那种理解，这时让我印象深刻的地方。不管家庭环境怎么样，努力让自己不断的成熟和理性长大，随着时间推移，相信自己一定会越来越好。我从你刚才的话当中，也看出了你的成长与变化，更多地去理解你的母亲的辛苦与不易。我也看到了，你比以前有更多更好的地方。包括你，我知道你这学期经历的几次事情。可能我知道，如果按照以前那种状态的话，对你的来说还是有一定的困扰和影响的，但是你两次事情，你还是直面了这个问题，直面了自己的这种困难。这个暂时的困难，在你的人生历程中只是一个小部分。你现在走过来了，你发现并没有什么，并不是你所想的那样，所你觉得是不是你现在比以前更强大了？以后你遇到这样类似的困扰，你相信你自己都能够很坦然的面对，因为你有成功的经验和心理基础。

刘：我想到：您给我说过，我们要看以前自己成功的经历，我就会想我当时我是怎么办的、怎么做到的。您昨天把我手机收了。我想第一时间，我自己先想一下，自己到底有没有不对的？我并没有第一时间找你解释，我其实没有耍手机，也没有问您好久给我？我知道，我那么做也是不对的。其实，我手机今天早上只有4%电，现在还是在箱子里面，然后自己把充电宝充起，把手机放进去。

董：这就是成功的经验再支持你变得更好。从这些事情当中，我也是看到了你的成长与改变、进步的地方，能想各种办法去渡过困难。刚才你说的这些困扰，只是你暂时的一点小小困扰，你都很好的走了过来，你会感受到你就是比以前更加的强大。所以说，要相信自己，也坚信自己是可以的，是能够做到的。走过这些小困扰，不管你未来遇到、发生什么，你都能坦然处之。当然，你走过来之后，你觉得你的哪些经验是以后可以用得到的，有价值的？

刘：我觉得很重要的就是一个，就是要回头想一想，自己当时遇到自己认为很大的困难的时候，自己是怎么走过来的，我觉得这一点很重要，因为反正就在我未来的未来的人生中，肯定不可能是一帆风顺的，肯定会遇到一些困难或者困扰，总得想办法把它渡过，不能像我以前一样破罐子破摔，或者是让暴雨来的更猛烈些。

董：是的，发展的方向就不一样。

刘：发展的方向刚好相反。

董：所以你发现，当你从积极、正向方向尝试着去改变、去努力，你会发现确实获得了不一样的新生。这次我们的对话聊天，你觉得收获的地方有哪些？

刘：就是再次回顾了一下，内心得到了进一步强化。其实我现在感到更温暖。

自己细微的，细小的变化，您都能很敏锐的察觉到，觉得您随时随地都是在关心、支持着我。

董：对，可能让你的正向的力量可能变得更大。相信通过这次谈话，希望你能够一直维持积极正向的力量，一直在进步的人生轨道上，相信你的未来会更美好。

刘：谢谢老师，我会努力的。