昨夜大风过后，北京的雾霾一扫而空，天空瓦蓝瓦蓝的，10️月的北京随冷空气的到来气温下降，出门还有些瑟瑟发抖。今天是辟谷第八天，感觉已经适应不吃饭的状态，一切都很正常，就是到现在都没有排便，可能每个人的情况不一样，也许与我气血不足有关。这次一定要好好养气血，让身体更健康。
早上测量体重这几天总体瘦了6.6斤，体重到100斤，体脂率降到21.7%，内脏脂肪到3，BMI19.2%，水分53%，指标都很正常。
早晨很早到公司，照例练功法在园区行走40分钟，虽然有些冷，但走一走人还是很舒服的，回来后喝了姜茶能量提升，精神饱满投入工作。忙碌了一天，没有一点感觉到特别疲惫，下午抽时间写了复谷日常作息及饮食安排，督促自己完成重要的复谷阶段，以全新的状态迎接新的生命系统的启动。
明天复谷第一天，做好准备启动一个好的开始，克服馋虫，做一个君火明的人。加油！
