2018-11-05
信念觉察第5天。
1.我发现一个事实是：
我总是不喜欢花时间 参加集体活动
2.这件事发生时你的感受是什么？
感受是比较不自然，
3.你为什么会有这样的感受？
如同应酬觉得被动感加强，失去主动感。浪费了自己时间。
4、这代表你可能有什么样的潜藏信念？
自我价值 认同感 没有建立很强
一念之转：
1、这是真的吗？
不一定
2、你确定这100%是真的吗？
不是真的
3、如果这是真的你会怎么做？
会衡量时间精力值不值得参与集体活动
4、如果这不是真的你会怎么做？
关注到集体活动是否对我和大家成长有益，就内心意愿参与，
如无意义的集体活动，要看自己感觉怎样来参与
翻转后：
关注自我价值的成长与发挥这样才能造福大家，集体活动与否只是外在形式，不必在意
赞美：
1， 赞美 身边 每个人 每件事 都在相互帮助
2，赞美接纳一切事情发生的
3 ，赞美 觉察力提升关注到美好正能量方向
