【践行时间】
总体践行504日
5.0践行第114日
亲子践行378日
【日常感悟】
关于读懂一本书
关于读书一直觉得自己读书的速度慢，并且读了之后常常忘记内容。也看过一些关于记忆力的书，还是觉得不得其法。奥野宣之也讲过读书方法。但觉得樊登老师的更接地气一些。联系他讲的，我找到自己可以提高的方面：
1. 读书没有目标书目，以前是随手拿哪本读哪本，文学类的读的多一些，其他类别的读得少。按喜好，基本经济和逻辑类都觉得看不进去。今年开始整理了一个分类书单（心理、教育、经济和国学、文学）还应该在每个分类选出更经典的。
2.觉得自己读书慢，其实还是知识贮备的“池子”不够大，现在应该渐渐续满这个池子。
3.阅读的时候，不要着急查背景和不认识的字词，破坏连贯性和读书的兴趣。
4.不在于勾划所谓的重点，可以看了之后，脑子里想想脑图，记不清的再翻几次。
5.注重输出，除了画思维导图和读书笔记，还可以讲给身边的人听。
6.带着目的性和联系自己身上阅读，找到一本书的使命。
【关于亲子沟通】
弟弟亲子阅读✅
哥哥电话沟通✅
悄悄话
【健康习惯】
冥想🧘♀️✅
梳头100下✅
敲带脉
【今日运动】
跑步 5.3km
【今日阅读】
听书〈读懂一本书〉（樊登）
〈思考快与慢〉
【二阶践行】
5分钟照片整理
【5.0践行】
小组目标：早睡早起
我的个人目标：
早睡 23点前✅
每天3+番茄钟 ✅
【亲子作息】
D 22:00 （✅
Ｋ21:20 （21:50
我 23点前 ✅
【亲子践行检视】
亲子目标
D
每日阅读打卡
Ｋ 整理好第二天物品（书包、校服）✅
每日阅读打卡
我自己：情绪稳定，话到嘴前想三秒 ✅
父母检视✅
