（《微习惯》，字数559）

      没有人比我们自己更能领悟“放弃”之前的感受。在那个时候，我们并没有有意识地管理自己的意志力。并且也没有意识到，其实，意志力，是可以被强化的。

      都有什么因素可以消耗我们的意志力？当我们做一个艰难的决定以后，对坏习惯的抵抗力会有所减弱，任何我们做越出自己舒适区的事情，都会消耗我们的意志力。

      而微习惯，作为神一样的存在，它是如何储备我们意志力的？

      1、每天加两个微信好友，需要我们付出多大努力？我相信，每个人都可以无障碍地去完成。这个微计划的实现，不会引起多少自我损耗。

      2、我们在加好友之前，这个任务量并不会给我们带来任何压力，我们更不会被“困难”吓到。从小事做起，体验脚踏实地的感觉，这一点非常重要。容易才会更好地开始。

      3、每天完成加好友任务的目标成就感，会给我们的生活带来幸福的感觉。即便完成任务之前有其他的事情干扰了我们的情绪，而这种成就感可以取代消极情绪对我们的损耗。

      4、微习惯让我们把每天的目标定的很低，所以就不存在“疲劳”问题，即便我们发烧到39.5度，这个任务也是很轻松就能完成的。后来，你会发现，一旦我们开始，还会治愈我们身体及内心的疲惫。

      其实，微习惯独辟蹊径得向我们传达了利用意志力来取得成功的理念，这是一种策略，不仅仅是养成习惯那么简单，在生活的方方面面都可以用到。

      故不积硅步，无以至千里。