李笑来老师说：最应该彻底戒掉的恶习是：抱怨。
他讲了自己的故事：他的发小金光在社会上闯荡时，年纪小，江湖经验少，经历了各种不顺，踩到了各种陷阱。可每次遇见时，金光和他聊的都是趣事，对自己的麻烦，只字不提。他总是笑嘻嘻的，一脸灿烂，没有一句抱怨，没有说过一丝不好的事。
金光的做法给他留下了不可磨灭的印象。他决心再也不向任何人抱怨任何事情了，这个决定很重要，重要到他认为在之后的日子里确定无疑的重塑了他的大脑，他真的成了一个坚决不抱怨的人。
心理学家说：“改变想法就是改变世界。”
我曾经是一个非常爱抱怨的人，抱怨是最大的负能量，它不但容易使自己丧失斗志，还容易传染给身边的人，我的抱怨就严重影响到了我的女儿。当我意识到这个问题后，用了各种方法来纠正自己并重新影响女儿一起改掉爱抱怨的坏习惯。
当我开始有意识地避免抱怨的时候，发现自己可以接受现实。我开始用一种积极的态度，感恩的心态，尝试让自己在这样的环境中，思考如何继续向着自己的目标前行。原来，我们寻求的改变从来无需“外求”——它是发生于我们的“内在。”
我终于明白：抱怨只是无能和无奈的表现，那些从不抱怨的人，是基于自己的能力与坚韧。当他们遇到麻烦和不顺利的事情时，运用自己的能力，能解决就解决；解决不了就用自己的坚韧来承受，这才是打开抱怨的正确方式。
践行：意识到自己的恶习抱怨，严重影响到了女儿，不彻底的改变是不行的了。
001我开始深刻分析自己的抱怨的理由和原因，发现自己对生活有太多的不满意，但又不用行动去改变，于是不自觉的形成了爱抱怨的习惯。
002我开始用写来梳理自己杂乱的心情，整理自己的思绪，突然发现自己的心里积满了灰尘，每天我都静心书写，一点一点地清理那些负面的情绪。
003开始有计划的旅行。带着家人一起走到外面的世界，看看美景，开开眼界，放大自己的格局，让阳光照射进来，温暖自己。有人说：身体和心灵，必须有一个在路上。
004开始读书，用读书来丰盈自己的心灵，慢慢消化内心深处的负能量。
005开始加入付费社群，接触一些很优秀的牛人，听听他们的故事，想想自己的故事，加速自己的成长速度。
006开始有意识地利他行为。在帮助他人的同时体会到自己的快乐。
当我开始做了这一系列的改变后，有一天，女儿说：妈妈，你真的变化很多哦。你看你现在都爱笑了，也听不见你的抱怨了，脾气也温和了，都很久没有见过你发火了呢。
所谓的功夫不负有心人就是这个意思吧，只要你意识到自己的问题，想改变，真的去做了，就一定会有收获，哪怕是改变最大的恶习---抱怨。
