1.情绪类型：伤心
2.探究根源自我对话
花费了3天处理和康众的交接工作，但是做了无用功。会计说我工作没思路。我的不舒服被激活了。
王颂这是你应对责备的固有的反应模式，你的出发点是好的，但要培养自己带动系统一起运动，否则会降低效率。你是很棒的检查到了自己的感受，同时没有消极，而是实质性的推动了交接工作的开始。
3.调节应对
1.以后要从系统角度考虑问题，整合系统内资源，而非一个人行动。
2.不舒服是造就我的好事情。
3.把所学运用到生活中的每时每刻
（1）物质世界：无。
（2）情感世界：同家人电话，提醒自己微笑着和家人聊天。
（3）精神世界：学习与人链接
（4）灵性世界：我是爱，我原本具足。
图片发自简书App
