一、5.8、9日记录

5.8日为期货操作赔钱后悔，晚上到社旗喝酒，很快喝晕。5.9日浑身难受，因为操作股指想抢反弹很快赔14400元止损出局。因为期货几天时间赔钱巨大，心神不定，心神不宁，后悔，悔恨，恐惧。

二、反思

1.昨天和冯飞谈心，有很多说教，40分钟左右？自己不要好为人师，说话要简短。工作的宝贵时间，如果不提高技能，不静下心学习提高，任由简单重复，那还不是原地踏步？提高工作时间的工作和学习效率，让工作时间有效，高效，少些重复和浪费非常重要。

2.在会议时间要做好记录，或思考，或阅读学习，不要让会议时间浪费。以后少看电影，不了解以前，不要靠感觉贸然去看电影，太占用时间了。

3.投资是为了让自己有更好的生活，更好地学习提升自己，如果为了投资耿耿于怀，茶饭不香，被钱控制了，心神都在投资上，岂不是适得其反？投资是有风险的，不要希望挣快钱，慢慢来。投资在中长线，看方向，买入，等待，不要盯盘看，浪费时间，纠缠心神。

4.如果没有想完成每天计划的决心，仅仅想成功；如果制定计划都在犹豫，制定计划后不看计划，不完成计划，你制定计划干什么？怎么会成功呢？

坚决的态度去完成计划，才会小成功到大成功，慢慢超然于众人。每天重复地浪费时间在琐事和低效率上，必然一无所成，泯然于众人。

5.如果做到什么能重新活过，你会做吗？肯定会，不顾一切去做。如果只有坚持做什么事才能重新活过，你能坚持吗？肯定会。

坚持原则，坚持习惯，坚持完成日计划才能重新活过，你能吗？肯定会用心做。

坚持下面的小习惯：每天上午、下午要喝水；每天吃1-2个水果，干果；坐着要挺胸；每天1万步；每周最少3天健身房，每次60分钟。每天2次冥想，每次2分钟；每天最少2次印象笔记并记录当天的事，照片、语音。少看手机，网上信息，专注于学习提升，高强度内化输出。

三、本日（5月10日）计划      

1.。看以前笔记三篇，背春江花月夜。

2.工作制定月计划，打印。看应知应会，增加内容；看公文知识；光衰，资源整治安排，光衰线路早上开会等。

3.下午2：00-3：0看笔记，开完党员会回家。

4.晚上看书《了不起的盖茨比》10页

5.微习惯：上午10：00，下午3：30各冥想2分钟；中午饭后写字6-10分钟；上午手机，下午手机关机60分钟。印象笔记上午、下午各用一次。间隙时间学习强国和公众号。