学员：陈姐
主教练：沈美美
门店：杭州宝龙店
健康，美丽，从而我们才能充满自信。
而这份让自己变得更好的底气，都是源于一个个坚持所积累的。
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尝试着掌控自己的身体，督促着自己去合理地安排时间；当你从生活中投影出有序且积极的身影，继而才能掌控纷繁复杂的生活～
不惑四十只是单纯的数字，并不意味着一个女人必须要主动放弃美好的模样。
“女生衣柜里永远要有一件刚刚合身的连衣裙，这样就不会放纵自己的身材。”
所以啊，从来别低估一个女生对于美的向往～她们一定会会付出成百上千次的磨练，去创造属于自己的独家美好💗
和宝龙店美美教练一起追寻更好的身材，每一次自重训练上的突破都是身材送上的祝福！
AFTER
BEFORE
逆龄身材遇见焕然一新的状态，通过自律和汗水收获来的美丽格外动人～
正当久坐熬夜成为了大多数人的习惯，困扰陈姐许久的脂肪肝却因为长期保持的锻炼烟消云散！
紧实的线条配上稳定的核心，身体数值不断朝着健康的标准大步前行。
为人妻，为人母，陈姐的一天忙碌且积极。生活的时刻表拍的满满当当，但从不随意丢掉【锻炼】这件事儿～
因为减肥、运动说到底从来都不只是为了一副好看的躯体，更是为了有更多的能力去承担身为家庭一份子的责任，孩子的榜样；
去拥有更多的精力去照顾家人，孩子和父母甚至是自己的事业。
洋溢着笑容，收获着充沛状态的同时，美好的状态也一定会和你不期而遇。
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从制造单纯的容貌美，到追求轻盈有力量的健康美。这个过程过程不会轻松，但坚持下去，也远没有想象中那么艰难。
改变在于积累
对女生而言，既要追求美，更要时刻对于美有健康的认识和不断刷新的积累。
三分练，七分吃，不管你愿不愿意相信，其实成功瘦下来的奥秘就藏在你的稍加改变生活里：
全力以赴的课程之后，依然会有坚持不懈的课后锻炼，让一次努力都效果翻倍；
认真打卡的三餐，时刻色香味俱全且营养充足；
大量丰富的优秀蛋白质和蔬菜的摄入，让陈姐的蜕变不再成为身体心理无谓的消耗。
变美不靠漂漂亮亮的场面话，也不是三天打鱼的浅尝辄止；
留住在拒绝向生活缴械的路上迈出的每一小步，其实上都是朝着变美更进一步的高歌。
一份份较真（也更是诚实～）的打卡才能让憧憬很久的好身材宣告回归：
既然美好和改变从来没有太晚的开始，既然运动可以让自己健康的同时又收获美丽，那么你何乐不为？
美美教练的寄语：
真的感谢陈姐的支持和信任！
良好的生活习惯就是变美的第一步，继续保持，让我们一起朝着未来进步！
也许我们终究没办法阻止时间对我们身体的磨损......
但实际上比岁月逝去更可怕的是以年龄，时间，生活阻碍为借口，放弃让自己变得更好的机会。
不放弃自己，不任由懒意侵蚀，勇敢地走出家门，伸展力量，稳稳的踏出脚下每一步。
跨过挑战与寒冬，就可以收获无限的暖春明媚
你所收获的，全是自己最好的模样。
