瑜伽该怎么练习

1.

瑜伽最好是空腹练习。 当人吃饱的时候，练习瑜伽的效果是远及不上空腹练习的效果的。

2.

在平整的地面上铺上折叠的毯子练习。

3.

做瑜伽动作之前做冥想，把脑子里各种想法都忘掉，一心一意的做瑜伽动作。

4.

在所有体式练习中，都应该只通过鼻孔进行呼吸，不要通过嘴呼吸。

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