补钙的三个误区你知道吗？99%的人都错过。

1.骨头汤补钙

很多家长都会用骨头汤给孩子补钙，其实汤里的钙含量并不高，反而脂肪含量高，所以有些小孩越喝越胖。

2.钙吸收率

家长不要过于相信一些厂家夸大宣传，要分清吸收量和吸收率，目前吸收率最高的乳钙50%，乳酸钙13%，葡萄糖酸钙9%。

3.小孩才需要补钙

补钙是一辈子的事情，在我们不同的年龄段承担不同的作用，补钙让孩子长得更快，而大人避免骨质疏松，老人则是预防老年痴呆，所以无论多大都要记得补钙。

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