我的“每天一觉”思想卡片写作练习从5月5号开始，到昨天6月20号，一个半月的时间每天一篇没有间断。

目标是2018全年无休，不间断练习每天一觉的思想卡片写作达到200+篇，每张写作卡片一个主题，字数300-500之间，观点鲜明，条理清晰，立意明确，表达通顺，独立思考，累计素材，对人有用。

这个练习的缘起，首先来自于一位007战友“尹正虎”的每日一思练习，看了以后很是佩服，他怎么就能每天都写一个话题，还写得那么有内容，有道理呢，我自己也就忍不住想要跃跃欲试，可是还是不敢踏足这个写作方法，深怕自己不能坚持，写不出东西。

犹豫再三我还是踏出了尝试的脚步，5月5号开始在自己的朋友圈日更“每天一觉”，这个名字是我自己起的，我不喜欢和别人用一样的名字，然后要每天练习，把思考换成觉察，于是就有了现在的这个：每天一觉。

恰巧的是，紧接着007的写作精品课就来了，正式放送课程前的第一篇免费阅读就告诉了我们写作卡片这个极好的写作练习方法，不但可以让我们在写作上能够做到每天的刻意练习，还能帮助我们进行素材的日积月累。对我来说真的是及时雨啊，在方法和具体执行的细节要求和目的上有进一步清晰了好多，也增加了我对这个练习的信心。

https://wechat.buchuju.net/#/course，《007的精品写作课程》此链接只能在微信内打开，所以需要复制到微信进行查看。

一开始，我并没有想我会坚持多久，自从看完007写作精品课讲的写作卡片方法后，我知道这是一个非常适合自己训练写作的办法，于是“每天一觉”在我的朋友圈日更了20天后，也就是到5月25号时候，我决定把它迁移到我的简书里面去，并且先写它一年再说，以便于把他们完整的记录和保存下来，作为以后的素材积累加以使用。

在这47天的“每天一觉”写作卡片练习中，我收获还是蛮多的。

1.我注意到自己之前的写作，都是段落较长，节奏不明的。有一天早上按照习惯打开罗胖的“每天60秒”时，发现他的文章和我在做的写作卡片练习根本就是一样的事情啊，根据他的语速（我也数了一下文章的字数）每篇文章大概260-300字之间。虽然也是一个主题，内容非常连贯，但是他的文字版都是分成了若干个小的段落，而且都是分成了1.2.3.4一共四个段落。

于是我就有样学样，学习了他的文字排版模式，先照猫画虎强制自己分小段落，在提高写作主题的一致性，观点表达的准确性，口语化文字输出的流畅性上，不断尝试提高文章质量。

2.在每天的写作卡片练习中，总会有些时候没有灵感，不知道该写什么。不过，经过几次这样的时候，当我让自己慢慢静下来，回顾自己一天的经过，看了什么书或文章，遇到了什么开心和烦恼的事情，有什么困惑·迷茫，有什么样的情绪感受，做了什么事情，见了什么人......总会让我找到一点值得我去反思，记录的事情，再加以思考，提炼，把他们用自己的文字表达出来，往往这会是我一天中最为安静，清醒的时刻。

3.原来写作时的无从下笔，思想混乱，老是跑题，无话可说，字数不够，表达不出来等浅表问题，通过这段时间每天一觉的刻意练习，自我感觉已经有了明显的改善。不信你就试试看，只要坚持个30天保证你立见成效，无效你打我（反正你也打不着，嘿嘿）

4.等等，还有一个显而易见的好处，从此以后我再也不用为交作业发愁了，so easyO(∩_∩)O哈哈~虽然涉嫌偷懒，不过还是让我得意的笑一会吧。

最后，给大家算个账：每天写300-500字的思想卡片，一年365天就是109500--182500字的写作量，一周一篇文章1000-2000字，一年52周就是52000--104000字的写作量，两者相加就是161500--286500字的写作量，这就是日积月累。

就这样，一本书的内容总量已经生产出来了，这还不算其他生活，工作需要的写作量。这一部分文字输出的刻意练习，相信足以让我们在写作上拥有长足的进步，如何通过它创造价值，对人有用，接下来的事情也就是水到渠成的事了。