秋水温凉，适度而行
深秋的晨水，凉意一天比一天真切。
自十月二十日水温跌至十九度六之后，这几日的水温便稳稳落在二十度以下。
今天更是凉意更甚，直接降到了十八度六，相比昨天的十九度一，又悄悄降了半度。
清晨下水，依旧是熟悉的微凉扑面。初入水中，凉意激得人瞬间清醒。
奇妙的是，只要坚持游完全程，身体慢慢适应水温，全程竟也没有觉得寒凉难耐。
只是看着持续走低的水温，心里也默默思量：秋泳该慢慢减量，懂得适可而止了。
今天晨泳的队伍错落有序。
素丽今日没有下水，鹏辉早早入水畅游。瑞芳和潇君姐来得稍晚一些，我和晓蕾结伴一同下水，跟在大部队身后稳步前行。
晓蕾的节奏轻快，很快便往前赶去。我不慌不忙，保持着自己舒服的节奏，稳稳跟游。
先是五百个自由泳，跟着大部队的节奏折返，队友们擦肩而过的瞬间，便是晨起最鲜活的氛围感。
返程后，照例再游了一百个自由泳。游着游着，忽然发现自己偏离了方向，不敢再随性游进，立刻调整泳姿，换成稳当的蛙泳，两百个蛙泳稳稳游回岸边。
此时大部队大多已经上岸，水里只剩下还在畅游的晓蕾，以及晚到入水的瑞芳和潇君姐。
趁着余劲尚存，我又打卡了一百个蝶泳、六十个反蛙、六十个鹞子水。
清晨六点五十四分顺利出水，全程畅游三十九分钟。
上岸时，看到王书记早已换好衣物，静静站在岸边等候。他笑着说，自己只游了二十多分钟，他要看看我能有多长时间，还说我是今天游得最久的人。
不由得暗暗感慨，热爱可抵寒凉啊！
但四季有序，运动亦有度。水温渐凉，深秋已深。
暗暗给自己定下规矩：明日视水温而定，若水温继续走低，便将晨泳时长减至三十分钟左右。
人生万事，贵在适度。
顺势而为，量力而行，便是深秋最好的养生。
