转眼一个季度即将过去（7-9月），又到了我们总结的时刻了，邀请你有觉知的回看一下这段旅程，感受一下自己的生命变化。为了协助大家回看和总结，建议总结提纲如下（可以不限于此内容，只真诚分享你最想分享的生命体验）：
1、刚刚过去的三个月，临在在你生命中的重要性是如何被体现的？临在带给你的生命转化有哪些？邀请你分享和总结一下近期在生活中促进自己临在的体验。
在过去三个月（7‑8‑9月），其中两个月正好是孩子放暑假，我和青春期的孩子经常24小时近距离相处。过程中不断体会到和孩子的隔阂与冲突，心里很想爱孩子，做些什么，却常常感觉被他拒之千里，若是选择不去理，内心又会责怪（评判）自己太冷酷。
这份现实带来的冲击与深刻休验，让我的内在自动升起“自我保护”，也正是在这样的时刻，会瞬间回到临在，向内觉察自己，我此刻在发生什么？我是谁？我想要证明什么、又在渴求什么？当看清这一切，我即刻就能认领，自己又落入了“弱”背后的故事与感受，丢掉了自己生命主人的位置。
这三个月，在教练工作上我也做了调整，原本只做家庭教练，不接个人教练，但报考ICF教练证书有硬性要求，最少需要累计500小时教练时长、不少于服务35位不同客户，才能够参加考试，通过后才能发证，因此我放宽了服务，教练的时长与教练数量也随之有明显增加。
在教练对话里，我有很真切的体会，以旦自己走神、脱离临在，被教练（客户）会天然地给到“反馈”，这种反馈很微妙，对方可能不能清晰也说不出什么，但我自己能够敏锐捕捉到这份信号，这份教练的敏感度，会立刻把我带回当下。
我还做不到时刻保持清醒的完美临在状态，但在关系扰动、工作挑战与日常生活中，一次次觉察、一次次认领、一次次回归，这正好是属于我最合适的修行道场。
2、透过自我觉察及共修群内互动及周三主题分享照镜子，结合自己的生命状态，对自己的接纳度有什么变化？是哪些方面的面对和认领让自己有了这些变化？
说起接纳度，这段时间我感受到自己身上发生了两个很重要的变化。
第一，是对自身“弱”的接纳度在逐步提升，我看见，“弱”是我需要不断去面对、不断去突破的一道重要关口，不再像早前一味抗拒、排斥甚至想除掉这份软弱，允许它真实地存在于我的工作里，身体里，甚至生命里，不再因为自己有软弱的部分而苛责自己，拼命扭转。
第二，是对自己做教练的接纳度也越来越高，从前我对自己有着极高的期，和高标准，这份高标准，本质上也是源于内在对“弱”的对抗。总想做到最深（极致），总想把每一场对话都做得无可挑剔，来冲抵底层的弱。
如今我慢慢松下来，接纳自己的做不到，急不来，也就是最“弱”的层面，减少了对自己的评判，当我内在放松、不再紧绷之后，这份松弛感也会自然而然传递给被教练（客户），从而给到对方更多的空间与允许。也正是在这样的状态下，被教练（客户）得以充分地向内探索，自己内在智慧开启，完成觉察与生命的转化。
第三，在亲子关系上，我也完成了更深一层的接纳与看见。
我厘清了一个很重要的新认知，我的接纳、我的理解与看见，并不能换来孩子的改变，他依旧会保有自己的想法看法，坚持自己的选择。
恰恰是孩子这份现实与真实实，带给我莫大的宽慰，我不再试图去扭转他、改变或影响他，而是尊重他本来的样子，让他安心做自己，踏实地走属于他的道路，作为妈妈我只需要做好陪伴、跟随他的角步，把生命的主动权归还给他，由他自己掌舵。
3、如果重新再用平衡轮照镜子，跟年初的平衡轮分值和排序有什么不同？什么选择让你发生了变化？
回顾平衡轮打分，排序没有发生改变，满意度有细微的变化，健康（6分）、休闲（7分）、精神（7分），健康增加0.5分，剩下各自增加1分。
这一点点分数的变化，并不是外在环境发生了什么改变，而是源于我内在临在的持续深入，以及对自己、对生活接纳度的不断扩容。
内在的松动，由底层一点点慢慢生发，带动我一点点完成自我的转变与生命转化。
4、通过以上的总结和看见，你还需要面对什么？需要什么支持？
我接下来还需要持续面对的，是进一步提升自己的临在状态。
我深深体会到，唯有临在不断深入，才能够把自己从头脑的故事、原始剧本里真正带出来，彻底解脱，回归本体。
每一次一对一的教练对话，恰恰就是我持续深入、落地练习临在的宝贵时刻。
在与被教练（客户）共处的场域里，我会时不时觉察，自己是否又滑入了头脑的评判、预设与投射，我不把这些当作作需要消灭的敌人，而是把它们看作提醒或邀请，提醒我回来，我一次次把注意力带回当下，感受呼吸、感受身体、敞开、好奇与开放，回到对屏幕前这个人和这个瞬间的真实与看见。
这份练习不光是服务被教练客户，也是自我修行的最佳道场，每一场对话，都是在提升自己的临在能力，每一次聆听、停顿、好奇、提问与回应，都在练习放下控制、信任场域、相信客户，也信任未知，客户像一面镜子，照见我的模式（惯性），也唤醒我内在的觉察。
教练（临在）的过程，对我充满启发、满足感与身心滋养，它让我成为越来越真实而放松的自己，也持续转化着我的生命。
我不追求教练结果，当然，也不是我追求就能改变什么的，结果不由我个人所能决定的，我能做的，是一次次看见、一次次回来，以临在陪伴客户，也以临在陪伴自己，在服务他人的同时，我也在服务自己内在那个正在松动、正在扩容的部分。
此刻，说到“服务”两个字，我内心有很不一样的感受与感动，尤其对于我这样性格的人，底层原有一个固有信念：弱者是服务强者的，只有弱者才会去为别人“服务”，所以“服务”这个词，曾经并不轻松，确切地说它很沉重，它背后对我来说，一直连着地位、权力、强大，甚至卑微与牺牲。但在一次次的教练对话里，在一次次的临在中，这个信念正在被松动与瓦解，我越来越能体验到，服务不是屈服，不是奴隶，当牛做马，更不是卑贱，服务是尊重，是连接，是丰盛，是生命与生命之间的相互照见，相互感动。当我以临在的状态与人相遇，服务不在是“我原来认为的”那样，而是“我在这里，和你一起，在这个当下同在”。
这，对我来说，是一场巨大的底层改变与转变，它不止是教练能力上的成长，更像是自我修行与生命转化的过程，我愿继续以临在陪伴客户，也以临在陪伴自己，在服务中成长自己，在成长中服务他人。
邀请你为自己的生命成长复盘，选择为自己在这里，并透过你的分享，让更多的人获得成长[玫瑰][合十]。
