你陷入过习得性无助吗？

你陷入过习得性无助吗？

“习得性无助”是指因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。

例如，一个人总是在某项工作上失败，他就会在这项工作上放弃努力，认为自己缺乏这方面的能力，甚至还会对自身产生怀疑，觉得自己“这也不行，那也不行”。事实上，他并不是“真的不行”，而是陷入了“自我怀疑”的心理状态中，从而不自觉地为自己设限，并且把失败的原因归结为自身某种不可改变的因素，放弃了继续尝试的勇气和信心。

所谓“习得性无助”就代表这种无助不是天生的，而是后天习来的。摆脱这种行为，我们才能更好的掌控自己。

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