觉察日记

1事件:送孩子济南补课

2感受:平静

3想法:这也许是孩子学习提升的一个方法

4期待:自已对自已的期待:给予孩子需要的帮助。

自已对孩子的期待:把自巳欠缺的知识点补足,让自已能轻松面对考试

孩子对我的期待:补课后的我,无论怎么样也请妈妈保持平静接纳,我需要理解支持我的妈妈

我的反应:淡定

我的应对:我尽我的能力,无论孩子怎么样,我都接纳,至少我努力过,无愧我的初心。

我的模式:我只管尽力去做,结果怎样,我却接纳,至少,做的过程很滋养我。

我的深层需求:洞察孩子的情绪起伏,给予孩子最需求的。

做些什么事来满足我的深层需求:与自已链接,观察自已内在情绪的各种变及需求,并让自已满足自已

生命力:向上

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