1事件:在医院陪妈妈
2感受:郁闷，安心
3想法:无法参加儿子表演，妈妈终于不烧了
4期待:
自已对自己的期待:愉悦接纳身边发生的任何事件。
自已对他人的期待:理解我的做事风格
他人对自已的期待:好好照顾好老人
我的反应:顺从心的意愿
我的应对:把妈妈住院的一切手续办完
我的深层需求:自已能调协我每个事情
做些什么能满足我的深层需求:遇到做不到的事，去请別人帮助
生命力:向上
觉察日记
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