头发大把大把的掉，
每天睡眠不好，失眠，
心里容易有事、胡思乱想，
脸色不好，眼神不好，很痛苦，
她28岁，正应该朝气蓬勃的好时期。
同学“痊愈”后，跟我分享原因，原来都是手机惹的祸……
1、未读信息压力大
Ps：以下对话截图均来自写作班同学群
这是一个很有代表性的对话，并且都是各人的亲身经历，也是现今社会上的一个普遍现象。
熟的、不熟的；客户、朋友；公众号、订阅号，关注很多，
每天打开QQ、微信，都显示各种未读信息99+、199+ ……
很多朋友会说:
“我也没办法啊，现在见面第一件事就是---先加微信朋友，
然后随着好友数量的增加，未读信息就与日俱增，
其实我自己看着如此多的未读信息，都会感到压力山大啊”。
通讯line的普及，却衍生了问题：
是否全部朋友圈更新、联系信息都要阅读回复，才能刷存在感？
公号好文，是否看了就能吸收行动，还是只是“已读”？
我想说：“其实，你没那么重要”
没有马上评论朋友圈状态，
没有及时回复朋友联系，
没有马上看公号文章……
都不会使朋友把你拉黑，
朋友圈、朋友联系信息、公号文章都可以利用间隙休息时间回复、浏览，这只是一个时间的延迟，并不会酿成大错。
暂时的断联，只是为了能集中精力在某段时间内只做一件事，
忽略、关闭在线通讯line，不是断绝社交，
而只是最大限度的保证工作、学习中不被打扰，
若是重要事项，对方肯定会马上电话联系，不会在线等回复。
2、同时兼顾
随着网络、自媒体的发展，线上知识付费学习已成为一种新兴趋势，
不必担心地域制，
不必担心时间限制，
不必担心费用过高。
学习的便利性，让我们每人都能主动把握增值的机会，
但就是由于太便利，
同时在线上平台付费几个学习班，那是常有的事；
业余时间同时报了一个理财班、写作班和读书营，
但这些课程都需要晨读分享、在线上课、讨论和交作业……
人的精力有限，上班时间已经各种忙，
下班要兼顾自我增值课程，
还要照顾家庭，
还要维持正常交际，
完全就是super man/women 的节奏。
重点是，同时兼顾了这么多东西，大部分是处理不过来的，
吸收不好
消化不良
无法集中
最后导致课上完了，但具体的精髓知识却没有学会，只是完成了一个“上课”的仪式，得不偿失，人也会变得焦虑。
舍弃兼顾，只是为了不贪心，逐个击破，专注于一样事情技能上，做深耕。
3、离开手机
中国学生谢承霖
凭《低头人生》斩获2017年第44届学生奥斯卡动画短片金奖
作品聚焦于当下社会的“手机低头族”现象
讲述成为手机俘虏的都市人以及由此引发的社会怪象：
行人低头看手机走路，撞电线杆；
医生工作时低头玩手机，疫苗错误注射；
时尚女见到车祸的发生，没有帮忙报警，反倒是有兴致发自拍；
……
虽然影片情节使用了夸张的手法表现低头族的生活状态，但每个扭曲的场景都来源于现实生活的缩影。
积极的职场人会说，我是利用手机付费学习线上课程，利用碎片时间增值自己，不是“大众的低头族”。
对自己越来越挑剔，是因为开始知道
自己喜欢什么
想要什么
重要的是什么
并将之与其他做区别划分，而后专注其中。
手机，虽然很便利，但它也是一把双刃剑。
沉迷手机，人就成了它的奴隶，被它牵引，引起各种不适症状；
善用手机，人就能从中获得好处，了解世界最新资讯。
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