今天读书读的是《父母的觉醒》这本书的第四章第六部分内容“渴望控制的自负感”。如果当事情不顺时，父母不能控制自己的情绪，那么他们的孩子也会沉溺在负面情绪中，其情感模式也会受到影响，这样的孩子就像炮仗一样一点就着，显然他们误以为只要自己反应强烈现实就会屈从于他们。一个人如果受到了这种自负心态的影响，那么当她经历生命的低谷时，就会变得暴躁易怒，他们的躁怒实际是为了掩饰自身的不安全感。当他们经历无助的痛苦而感到无法适应时，自负感就会将不安全感转化为愤怒和气恼，愤怒是强大的兴奋剂，它就是我们误以为自己很强大。很有控制力，然而恰恰相反，愤怒的时候恰恰是我们最失控的时候，我们变成了自负感的囚徒。
读完这部分内容，我感到很惭愧，因为今天晚上在陪儿子练习注意力训练的时候，因为他不用心做，而且表现出不耐烦，没忍住打了他。因为已经坚持了三天了，并且在朋友圈打卡了，所以不管是为了让他能够坚持住还是为了得到别人的鼓励，情绪都很糟糕。但是现实真的是如同书上讲的我们误以为只要我们反应强烈，现实就会屈从于我们。改变自己，控制情绪！
