最近，参加一次社交活动，没想到让自己进入到一次不适应的场景中，或者说“掉入”了非舒适区。
回到家里，跟家里人说了自己的感受，我说自己之所以感受到“非舒适区”而不是“机会区”，也许是自己开始变得固执的了，听不进去别人的声音。工作快二十年，见到了太多掌声，以至于碰到一点质疑，碰到不同声音就出现了“不舒适”。
在我的世界中，我会把非舒适区通常分成两类：一种是专业的不舒适，一种是人群社交的不舒适。
对于第一种，专业的不适应，是因为自己不具备新场景的解决问题能力，自己之前有过思考，这种不舒适，对自己来说更多的是机会，学会就是成长的机会。
但对于人群社交的不适应，也就是今天开头说的这种情况，这个所谓的不适应更多的是社交风格的不适应，因为交流互动风格的原因，无法适应环境的变化，这样的不适应，对于那个原来急性格的自己来说，就会马上做出决策，避而远之。但这次不适应，却让自己换了一个方式来思考。
自己为何不会不适应，并认为自己掉入“非舒适区”呢？
自己以此展开追问？追其究竟，还是因为自己在群体中找不到存在感。这并不是别人的原因，而是自己的原因。自己之所以产生这样的非舒适情绪？就是因为自己在群体中感受到了危机感，这危机感的来源便是自己在群体中变的不那么重要了。
划重点：不适应，来自 自己被需要的能力降低了。
这便是自己进入非舒适区的原因。尤其是社交群体，这是一个价值交换的机会，如果自己被需要的价值降低了，这只能说明两点：
1、自己的价值跟连接的群体场景不适配
2、自己的能力适配群体场景太单薄。
追其究竟，这不是别人的问题，还是自己的问题，只不过这同比专业的非舒适区而言，群体社交的非舒适区让自己的情绪变得更加强烈，从进化心理学上来说，人是害怕被组织抛弃的。自己在群里社交中，被否定，被指责，找不到群体中的存在感，就触发危机感，进而进化出的抛弃危机情绪就出现了。
但好在自己现在养成了追问的习惯，再出现非舒适区的场景时，自己就要从内心告诫自己，自己正在进入非舒适区，把可能出现的各种反应罗列了出来，并告诉自己各种反应之后的后果。例如：
1、及时说no，逃离这个场景。那么这带来的代价就是这类场景将会继续无法驾驭，也就失去了价值交换的一次机会。
2、如果换成另外一个视角，那就是，对方说的真对吗？自己是不是真有这个问题呢？把感性的情绪先休眠，让理性来值个班，如果真存在说的问题，那就主动感谢对方的建议，并记录下来，形成以后迭代自己的反馈，让自己可以有动力和理由成长下去。
这样，原来单薄的处理路径，通过理性思考就多了一个选项，也就可以从全局目标的角度来选择对自己长期成长更有力的选项了，这便是自己的进步。
成长不易，修行不止，成长是能力上的增强，修行是不断打破自己认知的瓶颈。要进步，就不要固执，给自己加油！
今日思考，不求绝对，但求养成思考的习惯。
